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ジーリ
デッドリフト
60×10
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ケーブルクロスオーバー
膝立ち
32×15
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レッグエクステンション
38.5×15
45×12
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クロストレーナー10分
腕立て、ストレッチ
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たんた
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ピギの
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むく
これもジュラル星人の仕業か………
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