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ジーリ

ジーリ

筋トレメモ
デッドリフト
60×10
100×5
140×2
100×9
60×8
ケーブルクロスオーバー
膝立ち
32×15
41×10
レッグエクステンション
38.5×15
45×12
52×10
クロストレーナー10分
腕立て、ストレッチ
GRAVITY
GRAVITY9
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