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im...9

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今日も今日とてトレーニー。

やっと...
5km/平均ペース4'35"/まで戻ってきたよ🥹

最近Apple Watchのバッテリーが走ってる最中に一気に落ちちゃって💦
一旦停止状態になるから困ってるんです🥲

去年も寒い時期に少しあったんだけど、
やっぱり寿命なのか...😔⌚️🪫

明日からもまた頑張りましょう🏃‍♀️🏋️‍♂️⚡️

#ランニング
#早朝ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#ひとりごとのようなもの

大人にもサンタさん来てくれたらいいのに🎅🌲🎁
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コメント

コブ

コブ

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ふふ、1枚目の9さんめちゃくちゃ素敵ですわ✨✨🍷 構図といい、少し微笑んでる口元、とってもキュート👏🏻👏🏻 バッテリの劣化かもしれないですね💦

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im...9
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コブさーん🍷✨ 今日も知的に褒めてくださり、嬉しすぎてニヤニヤが止まらない9です🤭✨ いつもありがとうございます😉✨ やっぱりバッテリーの劣化かなー🥺
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コロロ

コロロ

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今日は晴れていたんだ。[ほっとする] 気持ちよく走ってるね。🏃‍♀️💨

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im...9
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午前中ギリギリ晴れた感じでした☁️☔️ やっぱり朝ラン気持ちいいですよね🏃‍♀️✨✨✨
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かな

かな

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ほんと、9さん流石すぎますね🏃‍♀️!!!昔から得意なんですか?? 4'35''/って、私100mで息もたないと思いますwwww おつトレ様でした🩷

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im...9
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小学生の頃は文化部だったんですけど、陸上の大会の時だけ呼ばれて800mに出させられてました😂 一応県大会までは行ったけど、全然結果は出せずで😅笑 かなさんスタミナあるから絶対にイケると思います😆👍🏼💕
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にくまる。

にくまる。

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アスリートっっっ

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im...9
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食欲には甘いのに、ここはやっぱりストイック🤭👍🏼✨
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けい

けい

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速いですね! マラソン大会出られますか? 自分は来年2つ出ます。 楽しんで走りましょう!

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im...9
im...9
フォローありがとうございます✨ 速いですかね😂 私は大会はあまり興味が無くて出た事は無いです💦 来年2つも出られるんですね😉👏🏼✨ 素晴らしい👍🏼✨ お互い楽しみながら走りましょうね🏃‍♀️✨
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草食ご

草食ご

ブルドッグを飼い始めたばかりで、健康管理や食事のことを調べてみたら、定期的な獣医の診察が重要だと知った!運動も短い散歩がいいみたいで、夏は気を付けないと。みんなはどんな工夫してる?
ブルドッグの飼い方のポイントは?
ブルドッグを飼う際のポイントは以下の通りです。 1. 健康管理 定期的な獣医の診察: ブルドッグは特に呼吸器系の問題を抱えやすいので、定期的に獣医に見てもらうことが大切です。 ワクチン接種: 必要なワクチンをしっかりと受けさせましょう。 2. 食事 高品質なドッグフード: 栄養バランスの取れたフードを選び、体重管理に気を付けることが重要です。 食事の回数: 一日2回の食事が一般的ですが、年齢や活動量に応じて調整が必要です。 3. 運動 適度な運動: ブルドッグは運動が必要ですが、過度な運動は避けるべきです。短い散歩を数回行うのが理想です。 暑さに注意: 特に夏場は熱中症になりやすいので、涼しい時間帯に散歩をするようにしましょう。 4. 社会化 他の犬や人との交流: 幼少期から他の犬や人と接することで、社交的な性格を育てることができます。 5. トレーニング 基本的なコマンドの習得: 「おすわり」や「まて」などの基本的なコマンドを教えることで、日常生活がスムーズになります。 ポジティブな強化: 褒めたりおやつを与えたりして、良い行動を促すトレーニングが効果的です。 これらのポイントを意識して、ブルドッグとの楽しい生活を送ってくださいね!
GRAVITY
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あお🫧

あお🫧

ことばりうむの星には、面白い人がいっぱい
時に「勝てん!」って思うこともあるけど
バカにできないよ、努力の積み重ねって
伸びしろはまだまだ自分にあるはずなんだ!
可能性ならまだまだ残ってる
ギラギラ光るその背中を追いかけて
あらゆる挑戦をしていこう⭐
決意はひとつ、ストイックに遊ぶ(笑)
ビシッと生きたい(勝ち負けじゃないさ)
とことん全力で!(いつもMAPPA)
賑やかに遊んで
名札をレベルアップさせちゃお♪
っいでに笑顔もいっぱい!
楽しい気持ちはみんなでシェア
よーし、次は誰がゲットかな?
GRAVITY

ギラギラ

Ado

Song to Story~音楽がくれる、もうひとつの物語~
Song to Story~音楽がくれる、もうひとつの物語~
参加
ことばりうむの星ことばりうむの星
GRAVITY15
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なっちゃん

なっちゃん

おはようございます♬.*゚
今日もよろしくお願いします✧*。

昨日のお仕事帰りの寄り道は
久しぶりにスタバへ行きました 𐀑 ꪾ
桃のフラペチーノ🍑⟡.·
桃がたくさんの方をチョイスしたけど
めちゃウマ𓂃𓂂ꕤ*.゚

みなさま素敵な週末をお過ごし下さいね✧

#ちょっと寄り道
#スタバ
#スタバ新作
#フラペチーノ
#MOREヘブンリーピーチフラペチーノ
GRAVITY

ヘヴンリー

吉井和哉

スタバの星スタバの星
GRAVITY42
GRAVITY73
ももか

ももか

おはよ😌
加工ついてるしカラコンしてるけど
それ以外何もしてないすっぴんだけど
たくさん褒めてよね〜!😾笑
GRAVITY29
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さきち

さきち

カス!!!!!!!!!
GRAVITY
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五寸カ

五寸カ

今日、静岡に来てくれるおすぎさん!
がんばって!
#脳シャキクイズ
#thetime_tbs
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あの16

あの16

そろそろ
はまっ子セット食べに行かないとだ
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マンジ

マンジ

おはようございます #thetime_tbs
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🍙猫沼

🍙猫沼

玲音、確かに好きではあるんだけど、正確には玲音というよりは茅原実里さんにメロついているだけなのである…
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さきち

さきち

もしかして:ぬきたしのせい
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