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im...9
やっと...
5km/平均ペース4'35"/まで戻ってきたよ🥹
最近Apple Watchのバッテリーが走ってる最中に一気に落ちちゃって💦
一旦停止状態になるから困ってるんです🥲
去年も寒い時期に少しあったんだけど、
やっぱり寿命なのか...😔⌚️🪫
明日からもまた頑張りましょう🏃♀️🏋️♂️⚡️
#ランニング
#早朝ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#ひとりごとのようなもの
大人にもサンタさん来てくれたらいいのに🎅🌲🎁








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草食ご
ブルドッグの飼い方のポイントは?
ブルドッグを飼う際のポイントは以下の通りです。
1. 健康管理
定期的な獣医の診察: ブルドッグは特に呼吸器系の問題を抱えやすいので、定期的に獣医に見てもらうことが大切です。
ワクチン接種: 必要なワクチンをしっかりと受けさせましょう。
2. 食事
高品質なドッグフード: 栄養バランスの取れたフードを選び、体重管理に気を付けることが重要です。
食事の回数: 一日2回の食事が一般的ですが、年齢や活動量に応じて調整が必要です。
3. 運動
適度な運動: ブルドッグは運動が必要ですが、過度な運動は避けるべきです。短い散歩を数回行うのが理想です。
暑さに注意: 特に夏場は熱中症になりやすいので、涼しい時間帯に散歩をするようにしましょう。
4. 社会化
他の犬や人との交流: 幼少期から他の犬や人と接することで、社交的な性格を育てることができます。
5. トレーニング
基本的なコマンドの習得: 「おすわり」や「まて」などの基本的なコマンドを教えることで、日常生活がスムーズになります。
ポジティブな強化: 褒めたりおやつを与えたりして、良い行動を促すトレーニングが効果的です。
これらのポイントを意識して、ブルドッグとの楽しい生活を送ってくださいね!

あお🫧
時に「勝てん!」って思うこともあるけど
バカにできないよ、努力の積み重ねって
伸びしろはまだまだ自分にあるはずなんだ!
可能性ならまだまだ残ってる
ギラギラ光るその背中を追いかけて
あらゆる挑戦をしていこう⭐
決意はひとつ、ストイックに遊ぶ(笑)
ビシッと生きたい(勝ち負けじゃないさ)
とことん全力で!(いつもMAPPA)
賑やかに遊んで
名札をレベルアップさせちゃお♪
っいでに笑顔もいっぱい!
楽しい気持ちはみんなでシェア
よーし、次は誰がゲットかな?

ギラギラ
Song to Story~音楽がくれる、もうひとつの物語~
参加

なっちゃん
今日もよろしくお願いします✧*。
昨日のお仕事帰りの寄り道は
久しぶりにスタバへ行きました 𐀑 ꪾ
桃のフラペチーノ🍑⟡.·
桃がたくさんの方をチョイスしたけど
めちゃウマ𓂃𓂂ꕤ*.゚
みなさま素敵な週末をお過ごし下さいね✧
#ちょっと寄り道
#スタバ
#スタバ新作
#フラペチーノ
#MOREヘブンリーピーチフラペチーノ

ヘヴンリー

ももか
加工ついてるしカラコンしてるけど
それ以外何もしてないすっぴんだけど
たくさん褒めてよね〜!😾笑


さきち

五寸カ
がんばって!
#脳シャキクイズ
#thetime_tbs

あの16
はまっ子セット食べに行かないとだ

マンジ

🍙猫沼

さきち
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コブ
ふふ、1枚目の9さんめちゃくちゃ素敵ですわ✨✨🍷 構図といい、少し微笑んでる口元、とってもキュート👏🏻👏🏻 バッテリの劣化かもしれないですね💦
コロロ
今日は晴れていたんだ。[ほっとする] 気持ちよく走ってるね。🏃♀️💨
かな
ほんと、9さん流石すぎますね🏃♀️!!!昔から得意なんですか?? 4'35''/って、私100mで息もたないと思いますwwww おつトレ様でした🩷
にくまる。
アスリートっっっ
けい
速いですね! マラソン大会出られますか? 自分は来年2つ出ます。 楽しんで走りましょう!