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ヒサ
今朝は初めて｢空腹時有酸素｣やってみました。
寝起きで腹減ったけど近所を15分くらい散歩👣
帰宅したら適度に身体温まって程よいアップ感😁
身体が目覚める感覚がいいですね👌
そこからはいつもの朝食🍳☕🍌🍅
今日は予定あるし筋肉痛もあるからジムの予定はないんやけど...動かしたくなるわ🤣
空腹時有酸素されてるみなさん、何かコツというか｢オレ(私)はこうやってます｣みたいなの教えて下さいませ🙏
良き休日を👍️
#おじさん #トレーニング
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雪山
カフェインで脂肪燃焼作用があがると聞いてから空腹時有酸素運動をする前にブラックコーヒーか緑茶をのんでやってます
🍫カラ🍫
空腹時有酸素がジワジワ広まってますね🔆おつトレ様です🔥