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ヒサ
8時からジムへ。
初めてフリーでのベンチプレスにフラフラ～😅
やっぱりスミスマシンのみではあかんね。
スクワットも同じやわ💦
これから積み上げていこう。
重量に慣れるまではマシン、それからフリーだと思ってたけど色んな刺激入れるべきですね。
おつトレさまでした💪🔥
#おじさん #トレーニング #筋トレ
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フラぺ飲みたい彩乃㌠
フリーのベンチプレスは慣れないと怖いよね😱おつとれさまーん
もちこ
ジムデビューしたての初心者の時、パーソナルトレーナーを付けたらフリーウエイトで筋トレを叩き込まれた過去ですが初っ端からベンチプレスとスクワットのフォームを覚えられて良かったと思っています[ウインク]フリーウエイトは怪我しやすいので気を付けてね
ゆりあんマハリーバ
おつトレさまー[ウインク][ウインク][ウインク]