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アル

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「一日3食食べなくていい、むしろ一食の方が健康になれる」
って何かで見たけど本当なの?
一食だけで必要な栄養摂れるのか疑問。
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コメント

ブゥちゃん

ブゥちゃん

38 GRAVITY

その手の話は全てインチキです。 そもそも一人ひとり体質も生活スタイルも違うのですから万能薬のような健康法などあるはずがありません。 野生化すると分かりますか食料を得るために失うカロリーとその労力で得られるカロリーのバランスはギリギリでその辺りが本来の人間の生理に合致した食事量だと思うので現代人に今の食習慣は確かに栄養過多なのかも知れませんが、食いたいもん食いたい時に食ってもそこそこ長生きできる時代ですからそこまでして健康になる必要あるのか?とも思います。健康のため食事我慢して100歳まで生きるのか、好きなように食べて7〜80辺りで心不全か脳卒中で人生終えるかの差くらいにしかならない気がします。

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はた坊

はた坊

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まあ其の辺はまだ、ハッキリ結論は出てない。 回数だけでなく、決まった時間に食べるのがいいかどうかもまだ分かってない。 ただ、たまに食事と食事の間隔と言うか食べない時間を16時間以上作るとオートファジーが働いて健康にいいのは分かってる。 摂取カロリーを減らすと寿命がのびるのも、動物実験では分かってる。 必要な栄養を、カロリーの意味で言ってるのか栄養素の意味で言ってるのか分からんけど、1日3食以上食べても栄養足りてない人はいるし、1食でちゃんと取れる人もいるから、結局は何を食べるかによる。

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jon

jon

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少なくともスポーツの現場を見てると一度の食事で摂取できる栄養素は上限があって、分けて摂るのが効果的って考え方が主流ですね🤔 そもそも一食で一日分を食べきるのは物理的にもかなりハードルが高いです🤢

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いぬがすき

いぬがすき

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人によるでしょうねー 筋肉育ててるのと痩せたくないので5〜7食に分けてますが体調普通です。痩せもしないし太りもしないです。

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トキシッコ
トキシッコ
5食〜7食って食事用意したりするの大変じゃないですか…!?自分もやってみたことあるんですが準備とほかのやるべき事の両立ができなくて結局3食になっちゃってるので尊敬します…! 筋トレもしっかりしてるのも相まって凄すぎます
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しゅが

しゅが

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胃腸休ませた方が吉^ ^

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ちづ

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KIBUNYAに行ってみたら、ただの食事じゃない特別な体験が待ってた!地元の新鮮な食材を使った美味しい料理に加えて、リラックスできる雰囲気も最高。インスタ映えする盛り付けもあって、友達と一緒に楽しめる場所だよ!みんなはKIBUNYA行ったことある?どんな料理が好きだった?
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もちょ

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MUSICBOOSTとは何ですか?
MUSICBOOSTは、音楽のストリーミングや配信に関連するサービスやプラットフォームの一つです。具体的には、アーティストやレコード会社が音楽を広めるための支援を行うことを目的としています。以下にその特徴をまとめます。 音楽配信のサポート: アーティストが自分の音楽をより多くのリスナーに届けるためのツールやリソースを提供します。 プロモーション活動: 新曲やアルバムのリリース時に、効果的なプロモーションを行うための戦略を提案します。 データ分析: リスナーの反応やトレンドを分析し、アーティストが次のステップを考える手助けをします。 MUSICBOOSTは、特に新しいアーティストやインディーズの音楽家にとって、音楽業界での成功をサポートする重要なプラットフォームとなっています。
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赤子な

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MUSICBOOSTの機能は何ですか?
MUSICBOOSTの機能について説明しますね。 音楽の発見: MUSICBOOSTは、ユーザーが新しい音楽を見つける手助けをします。アルゴリズムを使って、好みに合った曲やアーティストを提案してくれるんです。 プレイリスト作成: 自動的にプレイリストを作成する機能があり、特定のムードやシチュエーションに合わせた音楽を集めてくれます。 ソーシャル機能: 友達と音楽を共有したり、彼らのプレイリストをフォローしたりすることができ、音楽を通じてつながることができます。 オフライン再生: お気に入りの曲をダウンロードして、インターネット接続がない場所でも楽しむことができます。 音質の調整: ユーザーが音質をカスタマイズできる機能もあり、好みに応じて音楽体験を向上させることができます。 これらの機能が、MUSICBOOSTを使う上での魅力的なポイントです。音楽をもっと楽しむためのツールとして、ぜひ活用してみてください!
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ざざや

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てしまじゅんたって自分に向けられてる好意にちゃんと気づけるんですか?こんな自己評価地を這ってるのに
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ヘボド

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常夜グラディウス常夜グラディウス初日ノクラテオマンの三連撃でレートが破壊されています!!!
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塩昆布

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MUSICBOOSTのメリットは?
音楽の発見: MUSICBOOSTは、ユーザーが新しい音楽を簡単に見つけられる機能を提供します。これにより、好みのジャンルやアーティストに基づいて、パーソナライズされたおすすめが受けられます。 コミュニティとのつながり: 他のユーザーと音楽を共有したり、プレイリストを作成したりすることで、音楽を通じたコミュニケーションが促進されます。これにより、友達や新しい仲間と音楽を楽しむことができます。 高音質のストリーミング: MUSICBOOSTは高音質で音楽をストリーミングできるため、音楽体験が向上します。特に音楽にこだわる人には嬉しいポイントです。 多様なプラットフォーム対応: スマートフォンやタブレット、PCなど、さまざまなデバイスで利用できるため、いつでもどこでも音楽を楽しむことができます。 イベント情報の提供: お気に入りのアーティストのライブやイベント情報を簡単にチェックできる機能もあり、音楽ファンには便利です。 これらのメリットにより、MUSICBOOSTは音楽を愛する人々にとって魅力的なプラットフォームとなっています。
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