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不眠猫

不眠猫

気力が尽きかけたので、22時過ぎに睡眠剤を飲んで寝たら24時に目覚めてそのまま眠れません。
睡眠サイクルが壊れてますね。
睡眠障害をどうにかしないと、うつ病も良くはならない気がします。
それぞれが影響しているのではないかなと。
そして、こういう夜は得てして負の思考に囚われてしまう。
頓服3錠飲んだけれどあまり効果は感じられません。
猫どの添い寝だけが救い🐈
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コメント

小國(おぐに)

小國(おぐに)

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睡眠障害は辛いですよね...。僕も昔そうでした。

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不眠猫
不眠猫
睡眠は全ての基本というか、まずちゃんと寝れないと心身の疲れがとれないですからね……。 病院で色々相談はしているのですが中々……_(:3 」∠)_
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ネムネム💤🌙🐈‍⬛🐾

ネムネム💤🌙🐈‍⬛🐾

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どうやって治せば良いのだろう 私も知りたいな

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不眠猫
不眠猫
こればかりは……長年の悩みです。 特に睡眠障害はここ最近酷くて参っております。 睡眠外来に通ったりもしたのですが……。
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ストルトス

ストルトス

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私も最近まで何かと重なって、寝つきが悪かったり寝ても何回か中途覚醒があって、地味に辛かったので気持ちわかります( ´-д-`) せめて起きちゃった時は、リラックスしたいと思いますし、なるべくできますように[星]

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不眠猫
不眠猫
ありがとうございます☺️ 少しうつらうつらしていたようです。 今は5時前。 雨も降っています。 ヨーグルトを食べて、朝の薬を飲んで、またうつらうつら出来たらしようと思います🐈
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おそら

おそら

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すみません...しゃしゃり出てしまって...不快であれば消してください。不眠猫さんが苦しんでいるのを見かねてコメントします! 今の状態で良い睡眠が得られないのであれば、「ヒルナミン」というお薬を追加してもらえればよく眠れるはずです。 少なくとも私は眠剤+‪αでヒルナミン服用して毎晩よく眠れています。 もうすでに試してダメだったなら本当にごめんなさい。気に障ったらすみません。

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不眠猫
不眠猫
ヒルナミンですか。 ググったら睡眠作用の強い精神薬みたいですね。 医師に相談してみます。
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気力が尽きかけたので、22時過ぎに睡眠剤を飲んで寝たら24時に目覚めてそのまま眠れません。