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serick/カ

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完全に無自覚だったんだけど、なんか疲労が抜けなくなってるぽいので今週はランの負荷下げてゆっくりする。睡眠がまた浅くなってるっぽい(N回目)みたいなんだけど、心療内科行っても毎回睡眠薬くれて一時的に改善するだけなので長期スパンでの根本治療は自分で生活習慣整えてくしかなさそう。
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完全に無自覚だったんだけど、なんか疲労が抜けなくなってるぽいので今週はランの負荷下げてゆっくりする。睡眠がまた浅くなってるっぽい(N回目)みたいなんだけど、心療内科行っても毎回睡眠薬くれて一時的に改善するだけなので長期スパンでの根本治療は自分で生活習慣整えてくしかなさそう。