タルタルさんお疲れ様です😊 豆乳いいなあ✨✨ わたし、豆乳飲むとおでこにぶつぶつ(^◇^;) でもやはり、お水を飲む量は多いほうが身体は綺麗になるのだと感じます(*ˊᵕˋ*) アルコールも激減しました。月2回以下かも[冷や汗] 自分なりの方法見つけて、目指せ健康寿命✨️ですね[ウインク]

なつあきさん(*ˊᵕˋ*) 健康や美容の人体実験は楽しいですよ〜[大笑い] まだ砂糖断ちがでけん笑

@はーこ🌺🌻 ： 僕は砂糖はほとんど摂らないですが、痩せません[大泣き]

@なつあき ： わたしの食生活、炭水化物とお菓子がメイン[大笑い]でもなぜか痩せ型。 痩せるためでなく美肌のためと、筋肉つけたいからやめたいんです。。。 なかなかうまくいきませんね💦 あと、砂糖炭水化物はガンのエサらしいですよね[疑っている]

@はーこ🌺🌻 ： 炭水化物とお菓子は元気の源(๑˃ꇴ˂๑) でもホントは辞めたい 砂糖の代わりはオリゴ糖や、蜂蜜です いいなぁ〜痩せ体型

@なつあき ： なんかですね、、、 一説では50歳過ぎたら炭水化物は要らない、とか[目が回る] でも、私はお昼のお弁当ご飯抜いてフルーツ生活してみたら1週間目にコロナ感染しちゃったので、私にはご飯必要と思っています[笑う] でもお菓子は要らんすよね〜笑 今はデスクワークだから1日2食ぐらいの量にしてます。お腹すいてなければ食べない、ってしたら太りませんよ(*ˊᵕˋ*)

@はーこ🌺🌻 ： 夜の白米は食べないようにしてるんですが、小麦粉がやばいんですよね😅パン🍞に麺🍜

@なつあき ： 夜でしょう〜、、🍚抜きけっこう難しい💦偉いなあ。 小麦ぬきは無理ですよね〜。体調めちゃくちゃ良くなりそうだけど。 でも最近パン！をやめてます。 パンは見事に贅肉増える〜。

@はーこ🌺🌻 ： ヤマザキ春のパン祭りにやられてます[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]

@はーこ🌺🌻 ： 追記 白米抜いてパンと麺食べるなら 意味無いですよ〜(≧▽≦) それなら白米だけがぐ〜。

@なつあき ： わたし 山崎パンやめました。 裏見たら1番添加物多いの( ﾉ ̫<｡ )

@はーこ🌺🌻 ： パンどうしても食べたいなら、 専門店へ(*ˊᵕˋ*)

@はーこ🌺🌻 ： 確かにね〜 はーこさんとこういう話ナンボでも出来るわ[目がハート]

@はーこ🌺🌻 ： 油はほとんどオリーブオイルです

@なつあき ： ぐ〜👍🏻👍 私はサラダ油ごま油なんでも使う💦

sinoさんこんにちは😊 (≧ω≦。)プププ 綺麗は もうこの年齢ですから、 それなりに〜〜 が限界ですが[泣き笑い][泣き笑い] 健康が第一、キレイはその次ですね[笑う] 笑 無理ない程度で地道にがんばります〜。 sinoさんも若さ保ってくださいね〜[笑う]

@はーこ🌺🌻 ： はい‼️

のぶさんお疲れ様です[笑う] 確実に中毒性あるからですね〜☕️ カフェインは脳に入るので、 ゼロにしたら、何かは変わるかも。 最初、フラフラしたんですよ〜。メニエールかと思ったぐらい🌀🌀 離脱症状だったのかも[冷や汗] 私は35年以上毎日飲んでました。 無理しないで、試しに一ヶ月だけ、 とか、やってみたら〜？(*ˊᵕˋ*)

こーっさんお疲れ様です(*ˊᵕˋ*) コーヒー、量は多くは無いけど毎朝欲しくなる中毒でしたからね〜。 身体からカフェイン抜けて、内蔵にも負担がなくなったのかも。 あまり好きでは無いのですが、 美容に良いハーブティーかなんかを見つけてこようかな(*ˊᵕˋ*)

シエルさん その気持ちよ〜くわかります！ 私も何十年毎日飲んできたから。 コーヒーのいい香り大好き♥️ 体力どんどん無くなってきてたから、ほんと、思いつきの実験です(≧▽≦) けど、マジで体力ついてきました。 身体に悪いものはなるべく食べたくないとも思うようにもなりました😊 でも、ちょっと恋しい☕️[大笑い] 美肌はびっくり。

@はーこ🌺🌻 ： 私もノンカフェから初めてみようかなぁ🤔 お肌、大事よね✊🏻

@❃シエル❃ ： ノンカフェなら大丈夫なのかな(*ˊᵕˋ*) 飲んだことないんですよ〜。 試してみようと思います(*^^*)

ヨッシーちゃん[泣き笑い][泣き笑い] どれ以上〜？笑 健康にキレイに歳を重ねたいよね^ ^ コーヒーが本当に悪なのかは、実際わかんないんだけどね、、、 体質にもよるし、 たしかにリラックスできる飲み物だから☕️♡ 私は一日一杯、もしくはボトルコーヒー1本で、飲みすぎては無かったんだけど。 それでも、ゼロにすると明らかに体調変わった✨✨^ ^

@はーこ🌺🌻 ： 勉強になります[ほっとする] お手洗い近くなるし、やってみようかなぁ

@ヨッシー*´3`*´ ： お水いっぱい飲めるようになったからトイレは近いよ笑 まずは１ヶ月限定でやってみたら〜？(*ˊᵕˋ*) 自律神経が安定するらしいから〜[ウインク]

@はーこ🌺🌻 ： たまに乱れまくる自分の中のリズムが整うかな[ほっとする] 教えてくれてありがとう❤️

@ヨッシー*´3`*´ ： あ、イライラとかも減るはず(*ˊᵕˋ*)