これ以上痩せたいとは思ってないし、多分この数字も奇跡的です(笑)維持できるように健康的に過ごします〜

運動は嫌いだからしてないよ〜ストレッチしてる。足パカとか！オートファジーが多分1番効果ある☝️

足パカ、オートファジー、知らなくて検索🔍したけど、、、足パカ、ハードな運動だよねコレ[びっくり]⁉️オートファジー、やってみようかな[泣き笑い]

@まりんば ： 足パカ、全部やらない〜自分がやって辛くないの３つくらい！あと、燃焼スープとか…なんか色々その時の気分でやってる😅

@みぁ。 ： オートファジーも12時間は必ず空けるようにして、16時間まで頑張らないことも多い。お味噌汁だけ飲むとか。ゆるーーく色々やってる！今は飲んでないけど、硬水コントレックスもおすすめ[ハート]

ですね！実は元に戻っただけなんです😇気づいたら太ってしまってました！

だとしても、リカバリー出来るの素敵ですよ！

ありがとう😭去年、人前に出ることがあって、その時に着たい服があって…その服を着るためにがんばりました！

@みぁ。 ： 頑張りましたね😉