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たぬ｜ダイエット
痩せるメカニズムはこれです↓↓↓
摂取カロリー < 消費カロリー
※摂取カロリーが消費カロリーを下回らないと痩せません…
まずは自分の総消費カロリーを把握して、
次に摂取カロリー/日を決めましょう！
(1日あたり何kcalまで食べれるのか？です)
摂取カロリーの計算方法は写真に記載しているので、興味がある方は参考にしてみてください😉！
健康的に痩せて、リバウンドのしない身体作りを目指しましょう！
次回は、ダイエット方法について近日中にUPします！
#ダイエット #筋トレ
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コメント
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プライ
春田と牧は見るかぎりまだ家族というより、カップルな感じがしました。
これはいろいろ試練たっぷりでとにかく楽しみ！
春田と牧がどう2人で幸せなカタチを見つけていくのかも楽しみ！！
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あお子
1
かすか
8
琥珀
もっとみんな考えて生きているんだろうなと思うけど
快・不快でしか考えられない生物の考えていることは単なる言い訳だと思うって言い訳。
生活リズム直せない言い訳。
寝ろボケ
7
DJ健💩
とりあえず
勇者ちゃん→Lv27 イオラ覚えた
盗賊ちゃん→魔物使いに転職 Lv20
商人ちゃん→武闘家に転職 Lv14
遊び人ちゃん→賢者タイム Lv13
ここまでで今日は終わろう
1
おぼさ
エネ設定してんだから相性わかるだろ。
最初の5枚にたねポケ絶対に1枚入ってるんだから調整してんのバレバレなんだからさ、他の所でももうちょいどーにかしてよ。
1
南郷 歩
5
あいの
9
ワン太
1
ななし
結論としてGrokのトレーニング許可の設定をOFFにしておけば問題なさそう
ポスト消したり他に移ったりする必要は全然ないと思う
オプトアウトできるしポスト取得するAPIの制限もあるなら他よりむしろXの方が安全かもしれない
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sai
昔のダイエット記録で… 1g≒7kcal 18000g÷90日≒200g/日 200g/日×7kcal＝1400kcal/日 18kg痩せようって記録があった🤣 1g減らすのに7kcalで換算してるからあってたんだ♪
リラックマ🧸
勉強になります‼︎ ありがとうございます😊
しょうたに
ナイス情報ありがとうございます!
ちみ
勉強になります🤔🤔
🌾
ダイエットって言うのは結局生活習慣を変える万年ダイエット(›´ω`‹ )なんですよね(^_^;)記録もやめたらとたんにリバウンド[冷や汗] また、ホルモンバランスや過食をしない方法があれば教えてくださいm(_ _)m