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たぬ|ダイエット
痩せるメカニズムはこれです↓↓↓
摂取カロリー < 消費カロリー
※摂取カロリーが消費カロリーを下回らないと痩せません…
まずは自分の総消費カロリーを把握して、
次に摂取カロリー/日を決めましょう!
(1日あたり何kcalまで食べれるのか?です)
摂取カロリーの計算方法は写真に記載しているので、興味がある方は参考にしてみてください😉!
健康的に痩せて、リバウンドのしない身体作りを目指しましょう!
次回は、ダイエット方法について近日中にUPします!
#ダイエット #筋トレ




コメント
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逡巡
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へべれ

^, ,^𓈒
普通に頭ん中真っ白になってる

さくら

山吹 あ
ヂカラァの特徴は何?
ヂカラァは、主に日本のアニメやマンガに登場するキャラクターや概念で、特に強さや力を象徴する存在です。
特徴:
力強さ: ヂカラァは通常、非常に強力で、戦闘能力が高いキャラクターとして描かれます。
個性的なデザイン: 外見はユニークで、しばしば派手な色使いや特徴的な衣装を持っています。
カリスマ性: 多くの場合、他のキャラクターに影響を与える存在であり、リーダーシップを発揮することが多いです。
ストーリーの中心: ヂカラァは物語の中で重要な役割を果たし、しばしば主人公や敵として登場します。
このように、ヂカラァはその強さと個性で多くのファンに愛されているキャラクターです。

水玉裕

ひのの

ばしま

みつば

へのこ
ど、しょ?
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sai
昔のダイエット記録で… 1g≒7kcal 18000g÷90日≒200g/日 200g/日×7kcal=1400kcal/日 18kg痩せようって記録があった🤣 1g減らすのに7kcalで換算してるからあってたんだ♪
リラックマ🧸
勉強になります‼︎ ありがとうございます😊
しょうたに
ナイス情報ありがとうございます!
ちみ
勉強になります🤔🤔
🌾
ダイエットって言うのは結局生活習慣を変える万年ダイエット(›´ω`‹ )なんですよね(^_^;)記録もやめたらとたんにリバウンド[冷や汗] また、ホルモンバランスや過食をしない方法があれば教えてくださいm(_ _)m