共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

メンクリサークル

メンクリサークル

私は今まで睡眠障害で中途覚醒や早朝覚醒がありました。
睡眠障害を治そうと現在取り組んでいるのが毎日決まった時間に寝ることで寝る1時間前からスマホはいじらない、中途覚醒 早朝覚醒をしてもスマホは見ない、毎日同じ時間に起きることにしました。

これを実行して日は浅いですが初日から効果が出て、ぐっすり眠れるようになってきています。
#睡眠障害
GRAVITY6
GRAVITY2

コメント

あお

あお

0 GRAVITY

わたしもです! 寝付きが悪く眠りも浅い、そして中途覚醒。枕元にスマホを置いてたのですが、今は起き上がらないと取れない場所に置いて中途覚醒してもスマホをいじらないようにしてたり、寝る前にストレッチしてます。これを始めてから約1ヶ月ですが、たまに中途覚醒することはありますがぐっすり眠れるようになりましたよ〜!

返信
メンクリサークル

メンクリサークル 投稿者

0 GRAVITY

良かったですね♡

返信
メンクリサークル

メンクリサークル 投稿者

0 GRAVITY

ありがとうございます😊

返信
メンクリサークル

メンクリサークル 投稿者

0 GRAVITY

良かったです(^^)

返信
Pon

Pon

0 GRAVITY

大変参考になります。私も不眠で通院してます。

返信
メンクリサークル
メンクリサークル
よくなりますように(^^)
0 GRAVITY
話題の投稿をみつける
よしづ

よしづ

ARの新製品は!!???!?!!???!???????!???!!!!???!??!?!!!!!!!!!!!!
GRAVITY
GRAVITY
すけを

すけを

言われてみればトイレでやってそうだわ
GRAVITY
GRAVITY
はるる

はるる

北山亘基
GRAVITY
GRAVITY3
neogina(

neogina(

ハリー・ポッターの世界でのRAVENIA、知識を大切にするレイブンクローの場所だって!知的好奇心が強い人にはぴったりの雰囲気だよね。みんなもRAVENIAについてどう思う?✨
RAVENIAはどこにありますか?
RAVENIAは、架空の場所であり、特に「ハリー・ポッター」シリーズに関連する文脈で言及されることが多いです。具体的な地理的な位置は示されていませんが、一般的には魔法界の一部として描かれています。以下はRAVENIAに関する情報です。 位置: RAVENIAは、魔法学校ホグワーツの寮の一つであるレイブンクローの象徴的な場所として知られています。 特徴: 知識や知恵を重視する文化があり、レイブンクローの寮生は知的好奇心が強いとされています。 このように、RAVENIAは物語の中で重要な役割を果たす場所ですが、実際の地理的な位置は存在しません。
GRAVITY
GRAVITY1
ヒラモ

ヒラモ

もう今週で部屋が決まるんでね…ほら…
GRAVITY
GRAVITY2
ロカ⁺

ロカ⁺

指原の熱愛とかどーでもよくて草
文春もその程度か
GRAVITY
GRAVITY
ただの

ただの

星の翼、バーサスシリーズだな完全にこれ
GRAVITY
GRAVITY7
暁蕾

暁蕾

それも毒入り?(すべてを疑ってかかる構え)
#瓔珞
GRAVITY
GRAVITY1
えた

えた

描きたいものが多すぎるイベだった
GRAVITY
GRAVITY
でぃら

でぃら

低コ版TVゼロみたいな感じかなぁ?
GRAVITY
GRAVITY8
もっとみる
関連検索ワード

私は今まで睡眠障害で中途覚醒や早朝覚醒がありました。