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みづき@仕事バタバタ
○チンジャオ✩大豆そぼろ丼 ←タンパク質たっぷり❀
○ほうれん草とちりめん山椒のポン酢和え←鉄分カルシウム、ビタミン❀
和と中のご飯♫にしました！
今日は出張もあって朝につく置きしたタンパク質なレシピにしました♫ 洗い物も少なく丼ぶりぃ〜❀.笑 ヽ(ω･ヽ)(ﾉ･ω)ﾉヽ(ω･ヽ)(ﾉ･ω)ﾉくるくる
お昼割とガッツリ食べたりする時は夜は控えめです♫
最近、お豆腐屋さんでお肉代わりになる大豆のお肉が割と安くて、タンパク質も摂るのにいいな！と(*^^*)
普通のそぼろ肉と食感が変わらないのと、味がしみやすく“お肉よりカロリー控えめ❀”
1度はお試しあれです♪
そして、ちりめん山椒はおひたしと和えてカルシウムもplusさせました♫٩(´･ω･`)و
さてさて、いただきます(人˙꒳˙ )
#おつかれGRAVITY #おうちごはん #GRAVITY料理部 #自炊記録 #日帰り出張
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コメント
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こあさ
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ぽめ
これから筑後更に暑くなってくるので、疲労と合わせて底を迎えそうだよね。
2
まーし
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アレス
烏山に来年の春の青春18切符利用で旅行に行こうと思っているのですが、
烏山線の本数が少ないのでちゃんと計画しないと駄目ですね。うちから始発で行くとしたらJRのみだと接続悪い！
また、FIREおじさんは平日に旅行するので
洞窟酒蔵は休日のみなので行けないですねえ。
7
ミミ（
原作回すぎる
有羅🏠
全滅してない…？
5
ZEAL of
8
あん餅
10種の栄養素だ！
4
音瀬
7
ぬこぱ
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希由夏至
みづきさん、お疲れ様です[笑う] 「大豆のお肉」とっても良さげです[ほっとする] お豆腐やさんで買えるのですね… 今度行ってみます[ウインク]
わたる
すごいお店みたい！ タンパク質もりもり食べて季節の変わり目を乗り切りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ
るーあ
おいしいそーいいな～
Sei
美味しそう
要不トンメコ,ねイイ
なんだなんだ、この３つ星レストランのメニューは 美味しそうですね