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みづき@仕事バタバタ

みづき@仕事バタバタ

今日も1日お疲れ様です~( ~´ω`)~


○チンジャオ✩大豆そぼろ丼 ←タンパク質たっぷり❀
○ほうれん草とちりめん山椒のポン酢和え←鉄分カルシウム、ビタミン❀


和と中のご飯♫にしました!


今日は出張もあって朝につく置きしたタンパク質なレシピにしました♫ 洗い物も少なく丼ぶりぃ〜❀.笑 ヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ノヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ノくるくる


お昼割とガッツリ食べたりする時は夜は控えめです♫


最近、お豆腐屋さんでお肉代わりになる大豆のお肉が割と安くて、タンパク質も摂るのにいいな!と(*^^*)


普通のそぼろ肉と食感が変わらないのと、味がしみやすく“お肉よりカロリー控えめ❀”


1度はお試しあれです♪


そして、ちりめん山椒はおひたしと和えてカルシウムもplusさせました♫٩(´・ω・`)و


さてさて、いただきます(人˙꒳​˙ )

#おつかれGRAVITY #おうちごはん #GRAVITY料理部 #自炊記録 #日帰り出張
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コメント

希由夏至

希由夏至

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みづきさん、お疲れ様です[笑う] 「大豆のお肉」とっても良さげです[ほっとする] お豆腐やさんで買えるのですね… 今度行ってみます[ウインク]

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みづき@仕事バタバタ
みづき@仕事バタバタ
希由さん。お疲れ様です♫ ぜひぜひ‎(*•̀ •́)و✧なんだか健康診断の前のお肉食べれない時の代わりになりそうです笑(´▽`*)アハハ
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わたる

わたる

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すごいお店みたい! タンパク質もりもり食べて季節の変わり目を乗り切りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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みづき@仕事バタバタ
みづき@仕事バタバタ
ありがとうございます(´ω`) 勿体ないくらいの言葉ですです🙏 ほんとですね!タンパク質のレパートリー増やしたいのでこれ美味しかったとかあったらぜひ教えてください🙌
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るーあ

るーあ

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おいしいそーいいな~

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みづき@仕事バタバタ
みづき@仕事バタバタ
ありがとうございます(´ω`) 嬉しいです!朝から作った甲斐ありました♫
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Sei

Sei

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美味しそう

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みづき@仕事バタバタ
みづき@仕事バタバタ
ありがとうございます(*^^*)薄味に仕上げてます♫笑
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要不トンメコ,ねイイ

要不トンメコ,ねイイ

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なんだなんだ、この3つ星レストランのメニューは 美味しそうですね

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みづき@仕事バタバタ
みづき@仕事バタバタ
ありがとうございます‪‪(´ω`) それはきっと良さそうフィルターかかってますぞ笑
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ポケモ

ポケモ

リアタイでお疲れ様だったりおやすみを共有出来る、してくれるのは嬉しいよ
いつもありがとう
#nao813
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🍭ろる

🍭ろる

メエだよさんが誕生日などでSDS解禁してくれるとアツいけど、正直やるかどうか全く読めない いやでもみえるのMoDみたいなやつをみんなやるならある…?わかりません メエだよさん有識者、ご検討ください
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えそは

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デュアルハイロウの性能を活かして高低差を利用して相手の懐に入ろう!

……ごめんなさいちょっと淑女の真似をしてみたかったんです石はやめて石は!
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あさは

あさは

寝れなーい!!!
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あかま

あかま

25と1日、はちゃめちゃわちゃラの衣装だといいな、、
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青嵐💗

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関係ない箇所で南美ちゃんに助け求めたりと自由に遊ばせてもらっております ありがとねぇ……ペコペコ……
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おその

おその

無限にお腹空かんし多分明日もお腹すいてない
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まっっ

まっっ

スタジョンに言うのも恐縮だけどドライブした時にパスをあと少し捌いてくれたらもっとオープンでスリー打てる選手が増えると思いました、、、
JBさんはまさかのお笑い出してくれてめちゃおもろかったwwww

二人とも明日の爆発に期待過ぎる
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狼

トイプー
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紫瀬

紫瀬

この時間に飲む醤油ラーメンが美味すぎる
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