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みづき@仕事バタバタ
○チンジャオ✩大豆そぼろ丼 ←タンパク質たっぷり❀
○ほうれん草とちりめん山椒のポン酢和え←鉄分カルシウム、ビタミン❀
和と中のご飯♫にしました！
今日は出張もあって朝につく置きしたタンパク質なレシピにしました♫ 洗い物も少なく丼ぶりぃ〜❀.笑 ヽ(ω･ヽ)(ﾉ･ω)ﾉヽ(ω･ヽ)(ﾉ･ω)ﾉくるくる
お昼割とガッツリ食べたりする時は夜は控えめです♫
最近、お豆腐屋さんでお肉代わりになる大豆のお肉が割と安くて、タンパク質も摂るのにいいな！と(*^^*)
普通のそぼろ肉と食感が変わらないのと、味がしみやすく“お肉よりカロリー控えめ❀”
1度はお試しあれです♪
そして、ちりめん山椒はおひたしと和えてカルシウムもplusさせました♫٩(´･ω･`)و
さてさて、いただきます(人˙꒳˙ )
#おつかれGRAVITY #おうちごはん #GRAVITY料理部 #自炊記録 #日帰り出張
20
133
kei＋ 🐲
既に会社！
そしてこれから人生初の佐渡島へ
いってきますー
#日帰り出張
#佐渡島
#佐渡
#フェリー
#ジェットホイル
13118
きりんさん
とりあえず朝から何も食べてなかったからいつものところ笑
しゃしんなかったけどとんぺい焼きは美味かった🥚
#日帰り出張
#博多
#社畜
#今日の1枚
#やっぱ違う
9116
なかとも
今日は慌ただしい1日でした
朝イチの便で広島に行き、昼を挟んでお仕事、空港で残務整理して、今は帰りの飛行機でコーヒー飲んでます
ずっと喋ってたので喉がお疲れモードです。
ランチはカキフライ定食、飛行機乗る前（おやつ?）に尾道ラーメン、機内食まで食べちゃいました🍚
ひこうき雲
494
👶パぱロイグ👶
#おはようGRAVITY
#犬と老人
#今日は
#日帰り出張
犬と老人
291kei＋ 🐲
#日帰り出張
#佐渡島
#ジェットホイル
#船
#フェリー
384きりんさん
仕事終わったし大阪帰るの夜中だから取り敢えずラーメン🍜
疲れたな…でも出張で泊まりたい
非豚骨系博多ラーメン🍜
なお人さん
#日帰り出張
#博多
#岩国
#ラーメン
#帰る夜中
282
エスプレッソ
#出張
#日帰り出張
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TAKS
#仙台
スケジュール詰め込みすぎなんだよな
J.BOY
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さち
疲れるし
#日帰り出張
52
hide＊＊＊g®︎
#日帰り出張 🚄 #JRnB
#GRAVITY音楽部 #音楽好きと繋がりたい
Don't wanna go Back home
R&Bの星
1046TAKS
#東京
暑いよね
絶対暑いよね
充電したモバイル扇風機は忘れるし⤵️
明日の予定で日帰りだし⤵️
Woman from Tokyo
129
よーちゃん
ランチは8番ラーメン🍜
#日帰り出張
#8番ラーメン
417TAKS
#日帰り出張
市場にあるラーメン屋さん
814
金麦
#日帰り出張
#東京ビッグサイト
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