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さや
#GRAVITYダイエット部
増えた。。_( _´・ω・)_
<昨日の食事>
朝:キウイフルーツ
他:ダブルエスプレッソラテ
昼:肉ニラあんかけごはん
キャベツ、ミニトマト
オニオンスープ
夜:サラダチキン
キャベツ、きゅうり、ミニトマト
冷奴@茗荷、小ねぎ
<昨日の運動、他>
接骨院
散歩
ストレッチ
ちょっと筋トレ
お昼が多かったんかな。。(;´・ω・)
筋肉痛だいぶ取れたので、今日はちゃんと動くぞ!└( 'ω')┘


コメント
話題の投稿をみつける

てんげ
獣臭というか、体臭みたいなものが気になって小さいスプレー持ち歩いてる。
トイレで一回シュッとするだけで違う気がする。

和希🪻

やす@8y5
こないだ見たとき、いつもと違うサーブを打つようになって、安定して入ってた。「〇〇コーチと△△コーチがこう教えてくれた」と言ってた。レギュラーに比べると基礎練ばかりだけどちゃんと見てくれてるんだ

ひなち
目覚ましの前に起きてお弁当作って爽やかな朝の始まりだったのに、間に合うか不安でいっぱいだわ
しかし今日は出社した時点で勝利です
あとは淡々と粛々と定時を迎えるのです
#もう帰りたい

♡ハイ
⚠画像はたとえ見えにくくとも近くがいい変態ななを。が昨日勤務中に仕事を全くせず妄想していたものを図にしたもので実際のものと全く別物または結構いい線いってるかもしれないイメージ画像です。行ってらっしゃいいってきウヒー♫
#米津玄師2025TOUR_JUNK


ギイチ

尚輝
引き上げた5は故障者用の支配下枠として運用すればいいのに。
リハビリするからとはいえ一旦構想外みたいに言われるのしんどいし、リハビリの為に育成にするのも育成の制度的におかしな話だし。

ゆめ
れんかいが楽しみながら、新しいスキルや作品の幅も広がり、ファンも楽しめる。
社長さんたちの行動力すごいな。
#KingandPrince #ReERA

もここ
そんな自分を認めて踏み出した一歩が素晴らしい世界に繋がることを、いま、つよしさんが見せてくれている気がする。

小豆
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✨ジン
違う、筋トレが少ないのよ?(ボソッ)