共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

zuki

zuki

ランニングってどれくらいの距離から始めればいいですか?ランニングってどれくらいの距離から始めればいいですか?

回答数 35>>

いきなり走ると気合で走り過ぎて長続きしなくなったり、体に支障でたりし兼ねないので、まずはウォーキングから始め、徐々にゆっくりペースジョギングに身体を慣らしていくと、身体にも負荷がかかりにくいですし、長続きしやすいと思いますよ☝️
距離は全くとか久しく、ランニング経験がないようであれば、1キロとかから始めて、徐々に伸ばしていけば良いと思いますよ!
GRAVITY
GRAVITY
関連する投稿をみつける
め

顔は仲良くなってから。長続きする人がいい#いいねでこちゃ #大学生
GRAVITY
GRAVITY6
nao

nao

オリンピック、初日にりくりゅうペアの演技みてからずっと見るハメになってる。
GRAVITY
GRAVITY
あゆみ

あゆみ

何部入ってた?何部入ってた?

回答数 32655>>

中学高校バレーボール部
GRAVITY
GRAVITY
reiru

reiru

2/8
今日は休養日💪💤
プールで軽くウォーキングをして終了[ほほえむ]
バタバタと忙しい日が続くので明日余裕あればトレーニングしよう💦
休養大事[照れる]

みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀

#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY
らむね

らむね

ここにはいないかもだけどさ、サッカーやりたいけどクラブとか入れる程裕福じゃない子とかに無償で教えてあげたい
クラブに匹敵するほど教えてあげれる訳じゃないけど生きる糧を少しでも増やして欲しいな
GRAVITY
GRAVITY1
けん

けん

今日野球の練習してたんだけど普通ならあまり怒らないのにイラってきた。
本人に直接言おうと思ったけど言えなかった(´;ω;`)
GRAVITY
GRAVITY
¨̮⋆ℝ𝕪𝕠𝕦𝕞𝕒☽

¨̮⋆ℝ𝕪𝕠𝕦𝕞𝕒☽

スピードスケートショートトラック女子
同じ中学校の同級生が出てるのマジですごいわ!
ミラノオリンピック予選会観ないといけんわな!
#オリンピック#予選会#スピードスケートショートトラック
GRAVITY
GRAVITY2
はな

はな

冬は太った?って聞かれる事が増えてきた!
受験生だし、ってつい腹たってしまう😿
でも引きずりすぎたら負けだと思うのでそれをバネに私はダイエット再開頑張ります🔥
同じように受験生の方や仕事で忙しい方沢山いらっしゃると思うんですけど、本当にお身体には気をつけてください🤦‍♀️
いつも皆さんお疲れ様です🍵🩷
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY1
もっとみる
話題の投稿をみつける
きとき

きとき

はてさてこの案件どうやって料理する?范閑。明日も楽しみ。 #慶余年2
GRAVITY
GRAVITY8
あゆみ

あゆみ

#中居正広53回目誕生祭_0818

メッセージ送れたよ
何回送ったかな?笑笑
皆んなあなたが大好きだよ

忘れないでね
ネガネかけた小金持ちの中居ヅラを…

あなたのアイドル人生は素晴らしい時間でした
私たちも一緒に過ごせて並走して時代を過ごしました。
楽しい楽しい時間でした⏰
GRAVITY
GRAVITY11
🌸ライ

🌸ライ

ダンテくん出てきた途端にお前何してんの?って真顔になっちゃったけど、よくよく考えたらベアトリーチェ関係か。放置されてるっぽいけど!
GRAVITY
GRAVITY2
猫真

猫真

この選び方で、よく国の中枢担ってるな。
朝堂のオジ達も不正で入ってる人いるのかな?
#慶余年
GRAVITY
GRAVITY1
かめこ

かめこ

デートしてる

Keyword: Be My Boyfriend
#DatingGameEP6
#口説ボスEP6
GRAVITY
GRAVITY7
かず

かず

ゆうりん軍団悪魔すぎる、ほんとに解散するべきかもしれん
GRAVITY
GRAVITY6
No-P.A.N.T

No-P.A.N.T

ン熱血指導ゥ……
#遊戯王ZEXAL
GRAVITY
GRAVITY7
翠

ステをちまちま見てるのであれなんですけど刀さにってさにわと愛刀との物語は今残っているものよりは儚く彼らの歴史に刻まれないかもしれないけど、残り続けるし、さにわにとっては永遠ということですか?
GRAVITY
GRAVITY4
みなも

みなも

うん!?あの枠書いて3行日記書いてる人か!同じゲームやってたんだ……
GRAVITY
GRAVITY9
デス

デス

シ、シングル…………(ばたんきゅー)
GRAVITY
GRAVITY8
もっとみる
関連検索ワード

いきなり走ると気合で走り過ぎて長続きしなくなったり、体に支障でたりし兼ねないので、まずはウォーキングから始め、徐々にゆっくりペースジョギングに身体を慣らしていくと、身体にも負荷がかかりにくいですし、長続きしやすいと思いますよ☝️