やっぱり睡眠がいちばん大切だ！睡眠がちゃんととれてるか、｜ゆい。[通話専用垢]の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ゆい。[通話専用垢]

2026/02/08

やっぱり睡眠がいちばん大切だ！睡眠がちゃんととれてるか、

とれてないかで、イライラしたり病んだり。情緒不安定になったり、

心の余裕が全然違う！笑

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情緒不安定過ぎて自分が怖い

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間食をできるだけやめる。。。
空腹を怖いと思わない。。
9時以降はカフェオレを飲むのをやめる。
お風呂上がりは白湯か水にする。
夜の間食は「どうしてものアイス」だけにする。。

ストレッチはがんばる。。
姿勢に気をつけて過ごす。。
腹八分目！

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