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ㅇㅈ

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大学3年生なのですが、長い間身体と心の不調が続いていたため受診したところ軽い鬱だと診断されました。初めてのことでどうしたら良いのかわかりません。大学に入ってから同じような経験をした方はいらっしゃいますか?どのように対応してますか?
GRAVITY4
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コメント

しげ

しげ

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何か強いストレスを感じてますか? もしそうだったら、休む事が大事ですよ^_^

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ㅇㅈ
ㅇㅈ
ストレスはたくさん感じていると思います。ただ何から来てるストレスなのか(うつの原因もそうですが)わからなくて困っています。また休んだら休んだで罪悪感が凄くて結局ストレスから逃れられてないです、、😢
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み

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休める環境にあるなら無理せずにお休みください[ほっとする]

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大学3年生なのですが、長い間身体と心の不調が続いていたため受診したところ軽い鬱だと診断されました。初めてのことでどうしたら良いのかわかりません。大学に入ってから同じような経験をした方はいらっしゃいますか?どのように対応してますか?