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‪✯‬やよ♡ ✯🦍

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ここに置いてた〇〇返して下さい。ここに置いてた〇〇返して下さい。

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チベットスナギツネ
大喜利のお題の星
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ゆた

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疲れたとき、辛い時、どうしてますか？疲れたとき、辛い時、どうしてますか？

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猫に本音ぶつける
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takashi.A

takashi.A

娘とまる子は姉妹のように仲良しだ。今もホットカーペットで
2人仲良くうたた寝してる🥹💕💖💝🫶

今夜は夕飯(ステーキにご飯🥩🍚)食べてからトレーニングしたら
力が上手く入らないでやんの(ｰｰ;)
まあベンチプレス125kg押し切れたけど💪

　　　　　　　🏋️2026.2.5🏋️‍♂️

　　　　ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→
110kg×1回→120kg×1回➡️125kg×1回💪

①ベンチプレス

105kg×7回
100kg×8回
95kg×10回
90kg×13回




②スクワット　
　　　　130kg×15回を4セット

③上腕三頭筋
　　　　126kg×15回を4セット

④背筋
　　　　131kg×15回を4セット

⑤レッグエクステンション
　　　　50kg×15回を4セット

⑥レッグカール
　　　　50kg×15回を4セット

⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝4,850kg

⭐️スクワット＝7,800kg

⭐️上腕三頭筋＝7,560kg

⭐️背筋＝7,860kg

⭐️エクステンション3,000kg

⭐️レッグカール3,000kg

　　　　　　🏋️総重量34,070kg🏋️‍♀️

#関東
#柴犬
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ホームジム
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CAT'S EYE

Ado

🌈　40・50代🌈　40・50代
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アイス

アイス

好きな動物って何？意外なのかな…好きな動物って何？意外なのかな…
犬とか鳥
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しの

しの

なんか長くね？
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ありんこ

ありんこ

仲間にしたプーさんはんぺんみたいでかわいい🫶🙄
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ゆか

ゆか

うちの猫がいっちゃん可愛い
#猫のいる生活
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さら

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うさぎ🐰
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ちゃす

ちゃす

眠たいね
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ケロケ

ケロケ

ちょこぺろさすがに可哀想すぎる
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杏奈

杏奈

目痛すぎてコンタクト入らへんわこれ。眼鏡度数合ってないしな、ほんとたるあ
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みんな

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朝からソウターク観て元気補充
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なゆ

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はあああ。美人に生まれたかったとつくづく思います。まる
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な

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おはようごぜーま
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まる

まる

純也足痛い中出たのにかわいそすぎる
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ちさと

ちさと

寺西さん舞台決まってる〜10月じゃーん!!!
ってこれも決まってた仕事のひとつで俳優部の動き←私は俳優部とは言いたくない

でも選んでくる仕事が素晴らしい
宮本亜門さん そう来る?!?!
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マユ

マユ

朝時間ないから全部観れんだろうけど見始めた
うちゃんめっちゃ声作っててかわいい
#潜入バーテンダー
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五寸カ

五寸カ

写ルンです、たっか！
1,000円くらいじゃなかった？
#thetime_tbs
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