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投稿
ぴよち
回答数 33>>
〈休職期間〉
初期···▸ムリに外出しない、したくないことはしない、頼れる人に甘える、連絡は必要最小限
中期···▸簡単なことやってみる、趣味に目が向く(早起き、少しだけ片付け、ごみ捨てする)
後期···▸外の世界に慣れる、体力をつける(スーパーで買い物、散歩や家事)
私は
視覚と聴覚過敏を持っているため
メガネと耳栓は必須です！
なんでもやりすぎてしまう(過集中)クセがあり、
6割程度の力を
頭の中に置いておくこと(まぁいっかの精神)。
考えすぎてストレスフルになりやすく
モヤッとしたらノートに気持ちを書き殴ること。
ルーティン化できることはルーティンにして
考えることを減らす。
なぜ、自分が適応障害になったのかを客観的に分析、そのための知識を増やすこと(本や病院の先生から)
自分の当たり前が頑張りすぎていると
理解できた時、もうすこし自分に優しくしてもいいかもしれないと思えました[照れる]
回復スピードは人それぞれ。
周りの正解に惑わされる必要はなく、
自分の心が安心できる選択が大切です。
周りと比べることなく、
自分に合う歩くペースをゆっくり知っていくことが大切だと感じます[月]
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コメント
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さとり
はじめまして！気軽に話しかけていただけると嬉しいです！😆
名前：さとり
趣味：音楽、学生、アニメ、呪術廻戦、鬼滅の刃、猫、大阪、京都、映画、旅行、カラオケ、散歩、犬、友達募集、東京、兵庫、愛媛、読書、絵描き、文学、お菓子作り、料理、Official髭男dism、J-pop、Kｰpop、歌うこと、乃木坂46、EVA、進撃の巨人、ドラマ、お笑い
仲良くしてください✨
空白
「ビフォーーーーーーーーーｵｵｵｵ！！」
「あかん、経年劣化で全く剥がれん」
「朝までかかるわこんなんクソが」（途中から鬱すぎて無心）
「もう少しだ！！頑張れ！！諦めるな！！」
「アフターーーーーーーーーｧｧｧｧ！！」
途中で足の上にルームミスト落として痛えなふざけんなボケがと思いながらも放置して作業してて終わってふと足見たら爪割れて血まみれでした、見てからすっっっごい痛いです、寝ます
2
🌸こはる🌸
回答数 279>>
連絡まめ
通話すき
愛情表現してくれる
声がいい
るあ
1
mi
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のえ
昨日から禁煙はじめました[ほほえむ]
ものすごい決意とかあったわけじゃないけど
なんとなく笑
ダイエットと並行で太らないように気を付けながら、一旦頑張ってみます
ダイエットは7月から始めて−6キロ
1ヶ月−2キロペース
ゆるくゆるく年内に−10キロを目指します
タバコやめると太るってほんとかなー[目が開いている]
不安
#禁煙
#ダイエット
#がんばる
8143
代打大
キューピーコーワゴールドαと龍角散も注入しなんとか体を騙しつつ
チーム日帰り鉄の掟、行かずに後悔するくらいなら行って後悔、を今夜は実践してきますわ笑
勝てたらラッキーくらいで気楽にね
悲壮感はなしでいくよ
7
シュレ
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たかせ
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かなめ
ほげ
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いっし
いざ大阪へ
4
はなび
1
ミゾ
晴乃mini
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ぴよち 投稿者
職場では配慮をいただき、必要に応じで耳栓着用してます！