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憂い顔の騎士
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🌱yan🌱
🥢🐟 鮭と根菜の甘辛照り焼き
🥩 材料（1食分）
• 生鮭（切り身）：2切れ（約200g）
• れんこん：80g
• にんじん：1/3本
• 玉ねぎ：1/4個
• ごま油：小さじ1
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 醤油：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 酒：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• 水：大さじ2
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 鮭を焼いて一旦取り出す
3️⃣ 根菜・玉ねぎを軽く炒め
4️⃣ 調味＋水入れる
わ
5️⃣ 鮭戻して 中火3〜4分 照り出して完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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