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雨瑠威(うるい)
異常に呼吸しづらい...ワイパックス飲んだけど
いつも効くはずが効かん...というのが朝あり。
眠剤特有の身体のだるさでふらつきながら
リビング直行し母親に症状を報告。
神看護師の母親がバンド系の血圧計と
パスルオキシメーターで測ってくれました。
(ありがとう、母氏🙇)
昨日も皮膚の一部が多形紅斑で痒く、
今出されてるお薬の副作用の可能性があるため
皮膚科と心療内科行こうか思ってたんだけど、
今日はおとなしくしてます...
#うつ #うつ病
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いーぴん
朝ーカレー
昼ーカレー
夜ー納豆と、サバの竜田揚げ
昨日書くの忘れてしまったけれど、
朝昼晩のメニュー書けるから
このペースでかいていくこととする。
2
pocha
ついにうちにもインフル来たかな
夫婦の星
3
いいだ
回答数 12>>
他人がなんと言おうと、アドバイスはその人の妄想の域を出ません
あなた自身が、これまでいつどう感じてきたのかを理解することで、何が不安かだったのか明確にわかるはずです
そこで不安になっていたことが、恋愛をやめることで解決できるなら、整理した気持ちを元に別れるのがいいと思います
恋愛の星1
おわん
◾️伝えたこと
症状など ・風邪ひいたけど復帰早かった ・散歩平均6000歩行けたしぼちぼち ・生理周期、一時的かもだけど安定してきた ・食欲ありすぎる、太った ・自炊続けてる、比較したら量増えてた ・お腹は微妙 やったこと ・片足立ち（腹筋）3分ずつ6分へ増 ・風呂上がりのストレッチ ・散歩（午前5000＋午後行けたら目標）
◾️これから気をつけること
「お菓子を控えて！！！」 どんなに運動や食事など良い事しても（プラス）、お菓子（マイナス）が勝ると、台無しになるし、他にも影響するから、お菓子のコントロールを！！泣
先生からのお言葉はこれ一択。
運動してるし、食事も整えてるし、今年来た人の中で1番の優等生！いうことない！
あとはコントロールです！とのこと。
（＋去年より表情が明るくなったも言われた）
引き続き身体づくりやっていきます😌🌱
#ひとりごとのようなもの
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