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ふむふむ
たぶん、体が思ってるよりもしんどいと言ってる
それに気づいてしまった
こっちのましろ
目をつぶってもずっとある意識が本当に腹立たしかった
どんどん増えていく強い作用の薬を10錠以上飲んで強制的に脳をシャットダウンさせてたけど、
処方されてた麻酔に近い強い眠剤が全く効かなくなった。
それと同時に、気づいたら飲まなくても眠れる日が増えてからもう1ヶ月経とうとしてる。
なんでこうなれたかっていったら
私の彼が毎日私と向き合って、愛情を沢山くれて守ってくれたから。
私はもう安心して眠れるようになった。
やまじゅん
筋トレやらチャリはちゃんと続けてるけど週末のドカ食いでちゃんとオーバーカロリーしてるのでダイエットが全く進まない←
夏までに...夏までにちゃんと痩せるぞ...
さかな
三月まで目標-4キロだからあと2キロか…
れんと
がんばれ、わたし。
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ふぅ
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佐藤
軟骨がすり減って変形しているらしい
手遅れなんだ
子供の時からすでに進行していた
𝙍𝘼𝙄𝙁𝙁(ライフ)
ヒロ
１ヶ月ぶりにジム行けた〜‼️
▪️プーリー:35→40→45kg、10回2セット、50→45→40kg10回ずつ
▪️ラットプル:35→40→45kg、10回2セット、50→45→40kg10回ずつ
▪️プルダウン:25→30→35→40kg、10回2セット
▪️ローロー:25→30→35→40kg、10回2セット
▪️チンニング10回→アシスト→10回
ジム来れて良かった！めっちゃ混んでたから、パワーラックもＴバーも、ケーブルも空いてなかったけど、家ではできない種目がたくさんできた😆
筋トレの星
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