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しおりさん
今日はイベントデーで
ランチが3番目なのでハイカロリー弁当です。
オムライス🙌💕
朝もいつものメニューに
目玉焼きをプラスしてきました👍
これで優勝🏆✨
ちなみにほうれん草としいたけのごま和えは
冷凍ほうれん草、冷凍したしいたけに
だし醤油を垂らしただけのものです。
27kcal。
オムライスも玄米ご飯とオリーブオイルを使用。
お弁当メニュー
オムライス
照り焼きつくね
ほうれん草としいたけのごま和え
きんぴらごぼう
521kcal 糖質 56.9g
#お弁当 #ダイエット #脂肪肝
623
ジュウ✨🤝✨
①まず横になりましょう。
これはぜひ！
これだけでも、
身体にはかなりの休息になります。
②次に目を閉じましょう。
これもぜひ！
これで、さらに、
目が写す情報がなくなり、
脳がその情報に反応する必要がなくなるので、結構いい脳の休息になります。
③そして、脳味噌に、以下のようなことを、
優しく、静かに、囁(ささや)くように、
穏やかに語りかけましょう。
(1)いつもお疲れさま
(2)一緒に眠ろうね
(3)眠る時はあれこれ考えなくていいよ
(4)焦らなくていいから
(5)ひたすら休んでね
(6)いつもありがとう
(7)おやすみなさい
大事なポイントは、
あれこれ考えないことです。
考えるということは、
脳を活動させるということになるので。
④『ああ、疲れた～』『眠い〜』
などと、自己暗示をかけるのも、いいはずです。
☝️😉☺️👌
ではでは、
スーパーおやすみちゃん、、
😪😴
831
ころも
LINEの返信が少ないのは分かるけど
朝おはようスタンプ送ってから
次の日の朝まで未読なのはどうなのかな…
既読でもいいからつけてほしいよね。
んでまた、おはようスタンプだけ。
こちらがおはようって言っても、
次の日朝まで未読にされてたら
朝送らなくていいかなっておもえるよね。
恋愛の星
143
なおん
昨日ルームで聴いたmixで使われてて
なーつかしー✨️となった曲、Night and Day
昔やってたバンドでよくやってた曲
自分では忘れてても皆さんが色々かけてくれ
脳が活性しとります、ありがとー！ ほな労働！
#今日の一曲 #今日も1日泳ぎ切る
#ほっぺた上げなアカン
#音楽は進む気力のブースター
Night and Day
音楽の星840
ぬこ
A社様と打合せ🙋♂️
上司と部下さんで、お出迎え😅
嫌な予感的中。。。 工事経験の武勇伝を
歩きながら聴き。
昨日の打ち合わせた業者はこの位でって
言ってたけど。ぬこは、出来るの？！
相見積かよ。。😅
🤔 まだ、調査してないので何とも
言えません。 って。
図面送ったでしょ？！ 上司。
部下。 送るの忘れました😅
上司。まぁいいや。 「チッ」舌打ち😵
部下君とぬこで、現場みて。
大体把握😌
上司。 部下に対して
建築用語や会話を省略して話すなと。
最後に上司が。ぬこに。
見積もり 「なるはやで」って。。。
部下君平謝り😅
暑いし。 少しイラッとしちゃったって話😆
ナンダカンダ
2076
ぴ
私の人生から消えて欲しい。
執念深い
執着し過ぎ
おかしい
本気でキモかったから
「気持ち悪い」ってLINEしたら
なんか感じちゃうのよね、
恨みの念というかそんな感じのもの。
執着と執念とプライドズタズタにされた恨みで
念力で私のことをズタボロにしようとしてる。
マジで。
誰か助けて下さいーー!!
103
さく子
アマプラでも見れるようになりましたね。
ドラマとは違うワイルドなディーンが新鮮。
ドラマの続編も強く希望！
ところで、
ディーン主演のドラマって
共演者がかなりかぶってることに密かに注目しております。
モンテクリストとか再放送してほしいけど
出演者に逮捕者出たりすると厳しかったりするのかな。
休日なので連投気味になります。
サラッと流してください！
#日本映画 #ディーンフジオカ好き
映画の星914
はん
その子に容姿で選んじゃ勿体ないし、この歳で独身の容姿いい人なんてなんかあるよってアドバイスしてくれた
頭では分かってるんだけどなぁ…
元から異性苦手なのに対象外(もはや論外)の人から好意寄せられた時のあの気持ち悪さなんなんだろう
好意を持ってくれたのに申し訳ない気持ちもあるけど、気持ち悪いが勝ってしまう
わたしの感覚がおかしいのかな
恋愛とか結婚向いてないとしか思えない
もうやめた方がいいのかな
恋愛の星123
ゆうのすけ
作業開始15分でアシナガバチに刺されました。
左の手の甲に激痛が走り、痛っ！？って手を振ったら行き掛けの駄賃にもう一箇所刺されました。
昨日は熱中症気味に頭が痛くなるし、今朝方はふくらはぎがつって目が覚めるし、運気がダダ下がっているようです。
なんか足のつったところに塗った塗り薬が今頃ヒリヒリしてきて、しゃがむとカチカチ山のタネキよろしく、火が付いたように痛いので、コンビニでタオルを濡らして清拭しました。
今日の現場は終わるのでしょうか？
自信がありません。
#ケミストリー
#不都合の盛り合わせ
#バイオリズム
#アナフィラキシー
#危険な暑さ
4842
つやか
お洒落な皆さんに質問です！
どのカラーのスカートを買うか悩んでいます。
トップスはタイトなブラックを合わせることが多くなると思います。
どの色がいいと思いますか？
因みに40歳女性です。
顔や体型は過去投稿をご参照ください。
宜しくお願い致します🙏
#質問をしたら誰かが答えてくれる
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