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はいはい👶の柚季
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コメント
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さきとくん
達成度☆☆☆
2日間投稿忘れました💦すみません。
今日は夕食とストレッチと勉強を守りました。
体重は48,8でした。また逆戻りですね。最近甘いものを食べすぎている気がするので気をつけます。
ねこむ
なんなんだこの現象。
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ぶたまる
ドン引きされるわな。笑
s
ロッソ
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小梅ちゃん
体重＋1kg増加。
胸筋、背筋、脚を
ゆっくり息を吐きながら
15回3セット鍛えたあと
10〜15分ほど有酸素
負荷はだいぶ上がってきた💪
体重は増えたけど巻肩が治ってきて
チョコザップ通ってるの知らない友人から
顔とデコルテまわりスッキリした！
肩の位置変わった！
って褒めてもらえた( ˊᵕˋ )
筋トレして増えた体重
これから痩せていくといいな〜
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石橋 知
急速に拡大した領土は、その後、各地で反乱が起こり、急速に減退。
ビジネスの世界でも、急激に拡大したチェーン店も、減速、撤退も。
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