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なつん
・2級建築士合格
・一旦ポジティブ変換
・不安になりすぎたら止める
・早寝早起き
これでいく

臼井優
アドラー心理学の考え方で、「自分でコントロールできること(自分の課題)」と「他者がコントロールすること(他者の課題)」を明確に区別し、
自分の課題に集中することで、人間関係のストレスを減らし、より健全な関係を築くための概念です。
具体的には、相手の行動や感情は他者の課題であり、自分は「相手を水辺に連れて行く」までで、
「水を飲ませる」ことはできないという考え方(馬の例え)で、他者の課題に踏み込まず、自分の課題に責任を持つことを指します。
課題の分離のポイント
誰の課題かを見極める: その問題の最終的な責任を負うのは誰か、自分の努力で変えられるのはどこまでかを問いかけます。
自分の課題に集中する: 自分でコントロールできる自分の言動や努力に焦点を当て、他者の課題(結果や感情)には介入しない。
他者の課題は手放す: コントロールできない他者の課題に悩むことをやめ、相手に任せる姿勢が大切(例:馬が水を飲むかどうかは馬の課題)。
介入しない・させない: 他者の課題に土足で踏み込まず、同時に自分の課題に他者を介入させない。

こんにちはマシーン

臼井優
相手と同じ土俵に立たず、以下の4つのステップで対応してください。
1. 感情を動かさず「無反応」を貫く
マウントを取る人は、相手が悔しがったり、感心したりする反応を期待しています。
「へー」「そうなんですね」 と、感情を込めずに一言で返します。
目を合わせすぎず、すぐに手元の作業に戻るなど「あなたに興味がない」というサインを出してください。
2. 「オウム返し」で相手に考えさせる
相手の言葉をそのまま聞き返すことで、その発言の不自然さを際立たせます。
相手: 「まだそんな古いモデル使ってるの?」
あなた: 「あ、古いモデルに見えますか?」
相手: 「……(それ以上言いづらくなる)」
3. 「それで?」と目的を問い詰める(上級編)
相手が延々と自慢や説教を始めた場合、冷静に目的を聞きます。
「なるほど。それで、私にどうしてほしいんですか?」
「そのお話は、今の仕事(会話)にどう関係がありますか?」
このように、「目的」を問われると、マウントを取る側は正論で返せなくなり、黙らざるを得なくなります。
4. 物理的・心理的な距離を置く
マウントは一度成功すると繰り返されます。「この人は反応が薄くてつまらない」と思わせることが最大の防御です。
二人きりになる時間を避ける。
プライベートな情報を教えない(攻撃の材料を与えない)。

ぴぴ

ララティーナ@くー
確かに動作は
速くなったが
この程度か…[目が開いている]
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のりこ@
たしかに、20年近くひとりでいたのにですよね(笑)
再婚を決めたとき
父からは「俺を見捨てるのか」
友人からは「自由なのに今さら?」と驚かれました
たしかに、再婚って勇気がいります
でも、ひとりの自由も味わったからこそ

ふみ

たけだー
ノースフェイスやCarharttがブランドは好きです。
なるべく高くても2、30000だとありがたい😭


ちな
集合会議だったから話しかけなかったし
目も合わなかったし
一瞬チラッと見えただけだけど
どうやら向こうは後ろから見てたらしい
会議中にLINEで
ちゃんと話し聞きなさい。とか
おしゃべり禁止。とか送ってきてたから
ちょっと楽しかったです、はい笑
で、おわって帰りの電車の中
どこにいるの?と
飲んでるから来ない?って誘われたけど
メンバー聞いたら私が行くのはおかしかったから
断った
そのメンバーの中に、とある社員さんが
話しでよく名前を出す女性社員さんがいるんだよね
とある社員さんは何とも思ってないかもだけど
女性社員さんの方はどう思ってるんだろう
ちょっと心臓が、んっ、てなるけど
なりゆきに身を任せる
私からは絶対に追いかけない

あお🦋

RE:Rise Ve

ばなな

ネステ

たぁこ@
ナミダボシとは何?
ナミダボシは、主に日本の伝説や神話に登場する星の一つで、特に「流れ星」として知られています。以下にその特徴をまとめます。
名称の由来: 「ナミダボシ」という名前は、「涙の星」という意味で、流れ星が流れる様子が涙のように見えることから名付けられました。
文化的背景: 日本の多くの文化や文学において、ナミダボシは悲しみや別れの象徴とされています。流れ星を見たときに願い事をする習慣も、この星に由来しています。
天文学的側面: 天文学的には、ナミダボシは特定の星座や星を指すわけではなく、流星群や流れ星の現象を指すことが多いです。流れ星は、地球の大気に突入した小さな隕石が燃え尽きることで発生します。
現代の影響: ナミダボシは、アニメや漫画、映画などの作品にも頻繁に登場し、キャラクターの感情やストーリーの転換点を表現するために使われることがあります。
このように、ナミダボシは日本の文化や自然現象に深く根ざした存在であり、さまざまな形で人々の心に影響を与えています。

あや⚡
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