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くろまるくん
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琥珀-kohaku-
この前の入院のせいで処方減らされた😇
まじどうなっても知らんからな😤
1
原田
8
KVS
■ 運動内容
・ボディーシェイプアップ：40分
・ヨガ：40分
・下半身中心 加圧トレーニング：20分
・自転車：20分
・ウォーキング：15分
運動合計：135分（2時間15分）
消費カロリー目安：約600〜750 kcal
■ 食事内容（1日分）
・ゆで卵 5個： 約400 kcal
・食パン（8枚切り）2枚： 約240 kcal
・パセリオイル（小さじ1想定）： 約40 kcal
・塩胡椒： 0 kcal
・納豆 2パック： 約200 kcal
・豆腐 2個（小サイズ想定）： 約160 kcal
・もずく 2個： 約20 kcal
・醤油： 約10 kcal
・麹 50g： 約90 kcal
・長ネギみじん切り 50g： 約15 kcal
・ソイプロテイン 25g： 約100 kcal
・オリゴ糖 25g： 約50 kcal
・豆乳 200g（無調整）： 約90 kcal
――――――――――
食事合計：約1,415 kcal
1
やさごろも
2
さよお
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はにゅ
6
るーり
近江八幡、素敵なところだなぁ…
6
anagoご
のっぴ
1
あく
2
メルテ
チョコボバンドル。転売ヤー多すぎワロタ
アマゾンの17000円枯れててこっちの方が安い迄あるｗｗｗ
5
雫
今日勤務中に38.9℃の熱が出て、インフルも考慮して早退しようと思った。
上司は今日お休みだったから、電話をかけて「今日熱が出てしまったのですが、これ勤怠はどうすればいいですか」って聞いたの。
「熱が出て？どうしたいの？」って言われて、やべ早退したいって言い忘れてたと思って「早退したいです」って言ったけど、よく考えたら言葉掛け無慈悲すぎんか。分かるやろ早退したいことくらい😭
「半休ってことにするけど有給は残ってるの？こういう時のために取っとかないと給料減るからね。雫さん結構バンバン使ってんじゃないの。」って。今それ言うことかよ。
しんどさ倍増した。身体は休めても心が休まらないわ。しんど。
あーん悲しい休みづらいよ😭だれか上司の代わりに労りの言葉をください😭
14181レナ
何なんですかこの、
『きゅるんっ』て感じの可愛さは!!!!
たまらん…たまらんですよ(*´◉ω◉)
自分の返信速度と気分は
ポンコツの極みではありますが、
こんなん言われたら…は？尊すぎてハゲます。
えっ話します？話すだけでいいんです？？
来いよ、クレバーにd(BAN)
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絵織
資格試験（社会保険労務士）の紙テキストが来ました
今まではWebテキストがメインでは流し読みをしていましたがしっかり記憶していきたいと思います
マーカーの色はオレンジにしました 何かで読みましたが暖色系の方が脳に強い印象を与えるそうです
シートはブルーにしました
コクヨさんの説明ですと集中が高まる効果があるとの事です 赤いシートでは色が強すぎますものね
絵織
資格取得を目指す
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
クリーム煮
昼メシ～
やわらかシフォンのホイップサンド
チキン
どっちも、
ヒハツ🧂フリフリ
量食べれなくて
結果
チキンリメイクで
完食😋
ごちそうさまでした
焼きタラコは、明日にしよ❤︎
#ヒハツ部
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本
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