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額田王

額田王

不安デカなって動悸してきて頓服飲もうか悩んでたらすきぴからラインきてやりとりしてたら動悸おさまった 感動
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コメント

む〜

む〜

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それ予期不安っていうのは先の事ばかり考えるからどんどんひどくなる ところが今やる事に集中しはじめると不安は消える だから将来未来を考えるより今を集中すれば不安は消えてくよ 自分も経験者だから予期不安や自動思考のつらさはよくわかってるつもりだよ

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