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ち
7
28
コメント
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りく🐰ྀི🌙
【求】星粒
ご連絡お待ちしております⸜(*ˊᗜˋ*)⸝✨
アイコン交換の星
2
ひらく
3
ゆう
「ああ、カラスとオウムだ」
って頭から離れなくなったんだもん
そらダンサー衣装オタだもん買うよ
こっちに衣装作りたくなったよ
めい
そろそろ胃薬に頼ろうかなぁ。
ストレスとか飲み過ぎ食べすぎだとは思うけど
食べ物もあんまり入らなくて、やばいぞ...
2
臼井優
ADHDの特性とルーティンの難しさ
注意が逸れやすい:単調な作業や興味のないことには集中が続かず、他の刺激に気を取られやすい。
優先順位付けが苦手:目の前のことに反応しやすく、計画通りに進めるのが難しい。
ワーキングメモリの課題:複数の情報を同時に処理したり、手順を覚えたりするのが苦手。
ADHD向けルーティン作成のコツ
タスクを細かく分解する:
「朝の準備」を「起きる→顔を洗う→着替える→歯を磨く」のように具体的にする。
紙に書き出す、チェックリストを使うと視覚的に分かりやすい。
シンプルに始める:
まずは1～2個の簡単な習慣（例：水を飲む、10分瞑想）から始め、徐々に増やす。
つむ(つむり)🐌ྀི
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メジロ
うーんこのwどういった時に暴れてるのか何が気に入らないのか分からないから何ともですねまずはしっかり治して😭
グランカメリア更新
こちらもリュキアと並んで初期から推してる馬。スピード見せてきたら間違いなく走るはず屋外楽しみですね😊
1
たっち
8
ルシア
食付きめちゃくちゃよくてホッとした矢先軟骨も食べてたみたいなんだけど(ちょっと離れたタイミングで…)大丈夫なのか……喉詰まらなかったから良かったけど咀嚼そんなしないし見てないとだめだね…
7
とみー@
まあ当たるのは確実かなあ
日曜茨城空港9時20分到着
9時50分の高速使うバスに乗れたら10時30分水戸
勝田行き乗ってシャトルバスで会場到着11時すぎ
Roseliaが午前中出番じゃなきゃ
間に合う予定
月曜はRASの出番がめっちゃ遅いなら半日有給かなあ
新幹線なら17時まではおれる
1
ぴの.
この番組を通してWESTꓸの良さも発揮したし、出演した一般のイキスギさんたちとの繋がりも素敵でした！ #イキスギさんについてった
2
幸染😼
8
ここち
貧しい農民から畑を奪おうとする悪い輩には金の亡者の悪徳役人の体でやり込め、黒塗りには「見当たらないことと存在しないことは違う」とか難しいこと言って相手を煙に巻く…隙を見て阿嬌の後ろに隠れるのはご愛嬌。武力で戦えない分 賢い頭を存分に使う清嘉の独自の闘い方がおもしろい
限界ヤ
5
みじん
2
風鈴
次のアベンチュリンは絶対餅光円錐も凸もしたいからお財布と相談かな(-_-;)
帰ったら育成頑張るぞぉ！•̀.̫•́✧✨
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達也
何かに噛まれたの?
ごみの〇〇内膜痰
救急車呼べ
愚零闘武多
念の為、行かれた方が良いですね
あお
熱感があるならアイシングで経過観察 痛みが出てきたら病院受診かな？
くら
いってください