エルダリーフラワーは、主に以下のような効能があります。 免疫力の向上: エルダリーフラワーには抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫系をサポートします。 風邪やインフルエンザの予防: 風邪やインフルエンザの症状を軽減する効果があるとされています。特に、咳や喉の痛みを和らげるのに役立ちます。 抗炎症作用: 炎症を抑える効果があり、体の不調を和らげるのに役立ちます。 消化促進: 消化を助ける作用があり、胃腸の健康をサポートします。 エルダリーフラワーは、ティーやサプリメントとして摂取することが一般的です。自然な成分を使った健康法を探している人には特におすすめです。