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めぅ
痩せるための体力をつけるとこからなんですが！！
リングフィットにすら耐えられません！！！
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シャバ僧
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はやと
色々試した結果をお伝えします
その前にどんな事を試したのかを伝えておかないと説得力にかけると思うので伝えておきます。
やってきた事
コーヒー、エナドリ、栄養ドリンク、ゼリーなどのカフェインやビタミン、その他の栄養の摂取
息を止める、つねったり苦痛を与える
自慰行為など
上記はダメでした。
思い出していないだけで他にもあると思います。
寝不足で本気で悩んでいましたからね。
そしてお伝えします！！
寝不足の唯一の解消法！！！
それは、
それは、
それは、、、
寝ることです！
ズコーン！！！
ってなりましたか？
何じゃそりゃと
そんな簡単なことですか？と
はい、寝る以外にありません。
寝不足は寝れていないから寝不足になるのです。
なので寝る以外、解決法はありません。
寝たいだけ寝てください。
色々頑張って、悩み、苦しみましたが
これ以外ありませんでした。
とはいえ、
寝つきが悪い、中々寝れない、睡眠の質が悪い、すぐ目が覚める、そう言う方もいらっしゃるでしょう。
その様に日頃から寝れていないのであれば
寝れていない理由にアプローチするしかありません。
寝不足になっている時点で手遅れであり、結果的に寝不足なだけです。
寝れていない理由にアプローチしましょう。
貴方の寝れていない理由はなんですか？
貴方自身にその理由の原因があるとしたら、どう解決しますか？
スッキリする回答がご自身から出るまで問いかけてみてください。
一つとは限らないでしょう。
浅い回答はまたモヤモヤして寝れない原因につながります。
逆に言えばモヤモヤしたならスッキリしていないということです。
良き眠りのヒントになれば。
では🖐️
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ぱぴぷぺぽっぴん
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ふ〜ふ〜
薬の副作用です多分。
年末年始なので何もかもが詰みました。
夜寝れない人達の星
龍角さん
最高💪
肩メロンに近づいた日
ビジョンは美女
14 もっとみる 
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札幌市
ハンドメイド販売
主催：就労継続支援B型 ANGEL
日時：1月12日(金)11:00～14:30
内容：ハンドメイド作品
#まちづくりイベント広場 #ハンドメイド #手芸 #レザー小物 #レジンアクセサリー
メイ🌟
紅白でリノさんが気になって誰なのか調べたって行動がまた嬉しいよね😭
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ペンギ
新潟駅で迷子案件解消となりますね！
CoCoLoで各地の名産品眺めたり、サテスタに行くことが楽しみです⁽⁽ʓԽ◝(´꒵ `❀)◟ʓԽ₎₎
#CH2020
#fm775
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パルパ
大嫌いなやつがいない大好きな木曜日。その落差で次の日の金曜日はいつも以上にどんより気分。行くの憂鬱。
4パンダ
内診ちょっと緊張した😳
最大10センチまで成長した筋腫は3〜4センチにまで小さくなってた！
妊娠中も特に問題なかったし年齢的に第二子欲しいならこのまま妊活始めたほうがいいって！🥹筋腫摘出は延期。
心を鬼にして…ミルクに移行する…か？🤔んーーー。
6
もぐ
本日の体重は92.8㎏
昨日ポテトチップス食べたのに増えてるのもうよくわからないっす！なんなん！？好きならちゃんと言葉にして伝えてよ！思ってるだけだとわからないよ！体重もちゃんと減ってよ！！！
昨日レモンサワー飲んだんですけどおいしかったんすよ
おいしかったんすよ
くろ🌱
昨日からイライラがひどい。購入した苗植えつけた。多肉に癒され、甘いもの食べる☺️家事してパートの見学、お迎えして、習い事の付き添い。子供らに優しよう😞子供らも疲れてる、がんばってる‼️
3
シュウ
✨🦋なごみん小吉🦋✨
今日はSHOWROOM 配信の日ですね☺️まさかの夜仕事で見れそうにありませんが見られた方のポストを楽しみにしています😃
本日もよろしくお願いします🤗
7
雪
かつて彼の怪我ではるちゃんが追加招集されたよね
ライバルが仲間になって1部残留を目指すなんてドラマだなぁ
クラブにとっても2人にとってもいい結果で終われますように！
5
ひなす
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