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はじめてのダイエット
45.7キロ‼️(−3.9)
忘年会も続いて体重の停滞も多い1ヶ月だったけど、年内目標45キロ代を達成できた！
変わらず毎日２時間有酸素と週2筋トレ続けて、飲み会以外はなるべく節制した甲斐があった〜うれぴよ🐣
最終目標まであと3キロ切ったし頑張ろう💪🏻
正月太り怖いけどー！！
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Mari
アルコールだぁぁぁ！！
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みんと
モンハンなうの星
向日葵❁⃘ᵕ̈
今日はガッツリ大掃除✨️
レンジフードの油見て
あー。身体にもこんなんついてるんかもぉーって
見たらダイエット気分にはなった笑
年末年始やし、いっぱい食べたら
ちゃんとその分動くんだ！
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まき🚲
去年死ぬほどやりたくないと思いながら、毎日やってた腹筋のメニュー。久々やったらやっぱり死ぬほど辞めたくなったけど、無事こなしたぜ…！
筋トレ＋フラフープ 【100kcal】
ランニングマシーン 【237kcal】
合計消費カロリー 【337kcal】
#300kcalチャレンジ
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NORA
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anya
とかやってる投稿見ると、、、
いいなぁ～
小さいカバンで飲み行きたいなぁ、、
って常々思っちゃううう。
仕事のときは母が子どもたちみててくれるけど
仕事以外のときは連れてけって感じだし。
見ててもらおうなんて思ってないけど、、
いくら払ったら見てくれますかレベル。笑
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donow（
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てじ子
#外道 選手
#高橋ヒロム 選手
#njpw #njsjtl
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今度は本気だから
さぁ1、2、3！！
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時間ある人おらんかな？
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