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なセカンド(Na²)
人といる → 孤独は薄れるが、疲れが出てくる
この板挟みが、HSPの一番しんどいところです。
そして多くのHSPはここで
「自分は中途半端だ」
「どこにも居場所がない」
と自分を責めてしまいます。
でも実際は
ニーズが繊細で、条件が細かいだけです。
⸻
大切な視点を一つだけ
HSPにとって必要なのは
• 「いつも人といる」ことでも
• 「完全に一人でいる」ことでもなく
**刺激が少なく、心理的に安全な“弱いつながり”**です。
例えば
• 長時間でない、期限のある接触
• 深く理解してくれる少人数
• 目的や役割が曖昧すぎない関係
• 無言や間が許される空気
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