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カズ
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ぽんくん
ァャヵ
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かな
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食生活、1日のカロリー、栄養バランス、睡眠◎、毎日快腸と書いて質問したところ、
「カロリーが足りない。俺ならあと2〜300kcalは増やすね。あと肝臓に何か問題があるか。」
だって。
お医者さんは栄養学に詳しくないから、ダイエットの事はお医者さんに聞いても意味ないんだって。
「俺、医者の栄養指導もしてたもん」って。
餅は餅屋なんだよって。
肝臓の検査して、カロリー増やします。
因みに女性の1食のお米の量って何g推奨か知ってる?
200gなんだよ!めちゃくちゃ多いよね!!
今のワタシ、食べ切る自信ないわ
ソースは厚生労働省が策定した日本人の食事摂取基準。
ソース元も間違いないのよ。
そりゃ代謝下がる訳だわ。
お米の量増やすと3kgリバウンドしてから代謝が下がって痩せる仕組みなんだけど
嫌だな…せっかく痩せたのに。
でも、長い目で見たら仕方ないよね
ダイエットの星
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