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プリン牛乳
食生活、1日のカロリー、栄養バランス、睡眠◎、毎日快腸と書いて質問したところ、
「カロリーが足りない。俺ならあと2〜300kcalは増やすね。あと肝臓に何か問題があるか。」
だって。
お医者さんは栄養学に詳しくないから、ダイエットの事はお医者さんに聞いても意味ないんだって。
「俺、医者の栄養指導もしてたもん」って。
餅は餅屋なんだよって。
肝臓の検査して、カロリー増やします。
因みに女性の1食のお米の量って何g推奨か知ってる?
200gなんだよ!めちゃくちゃ多いよね!!
今のワタシ、食べ切る自信ないわ
ソースは厚生労働省が策定した日本人の食事摂取基準。
ソース元も間違いないのよ。
そりゃ代謝下がる訳だわ。
お米の量増やすと3kgリバウンドしてから代謝が下がって痩せる仕組みなんだけど
嫌だな…せっかく痩せたのに。
でも、長い目で見たら仕方ないよね
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☺︎
早めに薬飲んどくか〜
ｶﾞﾙ伴蔵
16（ひーろ）
ひ
はなそ
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みかん
6千円メイク代払ってやってもらったのです
もう下地ファンデを思いっきりスポンジで叩かれてて、やな予感してメイク終わったあと鏡見たら
もう既にメイクし終わってすぐなのに肌がすんごいボソボソで。
塗ったあとも残ってるし
ハイライト、シェーディングもしてくれなくて。眉毛左右非対称ペンシルのみだったから書いたあともわかる。
アイシャドウも激濃いやつでやってきて、なんか指で塗ってたからほんとに汚くて。
まつ毛も全然上がってなくて。
チークも適当なところに入ってるし
六千円でこれ？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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いーてゃ
眠剤やめてもいいのかもしれぬ🤔
今日も9:20~18:30頑張りましょー٩( 'ω' )و
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