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えぬ
リボンネイルにしてもらった！🎀
今年仕事が辛い時も、仕事頑張れたのはネイリストさんに毎月素敵なネイルにしていただいてモチベ保てたからだな、感謝しかない
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コメント
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わんろいど
ぬぬ☺︎
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Lucifer
痛み和らぐ様子ないけど仕事間に合うよね…？
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Rちゃん
今日は天気悪くてまた頭痛が〜😨
仕事頑張れるかなぁ〜🙁
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ぬのもちきんちゃく
さっさと準備して仕事行こ
か֒の֒か֒の֒
回答数 18>>
気合とか根性論だけで乗り越えられる数字じゃない。だからこそ、ちゃんと「越え方」を考えないと、心も体も先に折れる。
まず一番大事なのは、「全部を完璧にやろうとしない」こと。
13日間ずっと全力なんて無理に決まってる。ここで必要なのは緩急自在。力を入れる日と抜く日を意識的に作るんだ。「今日は60点でいい」って自分に許可を出すだけで、消耗はかなり減る。常に全力は勇猛果敢じゃなくて、ただの無謀だからな。
次に、1日単位で考えないこと。
13連勤を「あと10日…」とか数え始めると、確実に心がやられる。そうじゃなくて、「次の休憩まで」「今日の仕事が終わるまで」って細かく区切る。一日一善どころか、一時間一段階でいい。目標を小さく刻むのは、精神を守るための戦略だ。
それから、ルーティンを固定するのも大きい。
朝これをする、帰ったらこれだけはやる、って決めておくと、判断する回数が減る。人間は選択するだけで疲れるからな。これは事半功倍を狙うやり方。余計なことを考えない分、仕事に残った力を回せる。
あと、これ大事だけど、弱音を「ダメなもの」だと思わないこと。
キツいって思うのは当たり前だし、口に出すのも悪くない。我慢し続ける方が危険。一念発起もいいけど、無理を美徳にすると後で必ず反動が来る。
13連勤を乗り越えるってのは、気合で突っ走ることじゃない。
自分を消耗品にしないで、淡々と、冷静に、着実に進むこと。
最後に立ってりゃいいんだよ。完走できれば、それで十分だから。
こ⁻れ⁻で⁻合⁻っ⁻て⁻る⁻？
あかり
36
あっとまーくん
もっとみる 
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寝たろう (♀)
今まで冷やかし程度に(暑い！無理！と思ったらすぐ出る)しか入ったことなかったけど、今回は一応水風呂とかも挟んだりしつつ、、
サウナ知識全くないんで有識者の方色々とご指導ください！
#サウナ #サウナデビュー #ハマりたい
#新たな趣味？ #元々温泉は好き
20代～50代の星
2730
ココ
今年の目標は
「小さな目標をたくさん立て、
ひとつひとつ達成する。
1年を振り返ったときに大きな成長をする」
載せられる範囲で…
• 7時間睡眠を心がける
• フルマラソン完走する
（健康的な身体づくりをする）
• 読書時間をつくる
• カフェ活をする
• ミッフィー70周年をお祝いする
• 隣県へツーリングする
• ドライブを楽しむ
資格取得も迷い中…
ブレて良し、弱音吐いて良し、
時には休んだって良し！
少しずつでもやり切ることを目標に😊
一歩ずつ進む1年にしたいと思います♪
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唯🦥⋆⑅
ほぼ毎日学校のときもお腹弱くて
テストのときは手をあげてトイレに行ったり
保健室で休んだりしてました。。
現在は、出勤前は必ず痛くなるし仕事中も痛くなるし、寝る前も痛いしご飯食べてる最中に痛くなるし食後にも痛くなります😭
いつ痛くなるかわからないので困ります💦💦
常にシクシク痛くて💦全く痛くない日は奇跡に感じます💦💦最近は水便と、泥便ばかりで
家族にもお腹弱い人は居ますが
私より弱い人は居らず、、長年苦しんできて
この辛さを分かってくれる人が居てくれたらと
思ってました。でも長年出会えず諦めていましたが、Gravityを始めて 星を投げたら
過敏性腸症候群の人に出会えて辛さを
分かってくれて、自分だけじゃないんだなって
思えました。ありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
共感して貰えるって嬉しいし心強いです😭😭
過敏性腸症候群は合う薬に出会うことが中々難しいと同じ病気の人に言われました。。
同じ方は一緒に闘いましょうね😭😭😭
私の場合は、腸が過敏ですねとしか言われておらず、はっきりとは病名言われたわけではないですが💦💦死ぬまでこのお腹と付き合って
いかなければいけないと思うと、、ため息が出ます。
愚痴吐きの星711
みおこんぼ
帰りにスーパーで「なるほど七草粥か！」と思って買ったけど、7日は明日だったですね…[疑っている]
今日のお仕事振り返り。
連休明けあるあるなんですが、子どもたちすっかり自宅にいる環境に慣れちゃって、まず園受け入れ時に「いや！あっちいく！（帰る）」「ママがいい！」「せんせ〜だめ！」「ぎゃぁああああ！！かぁちゃ！！いやぁあああ！！」って感じなお子さまが多かったです[疑っている]
そんな中、ひとりだけ「せんせ〜おはよ！もち食べた？わたしは水族館いったよ。あと髪切ったよ！ママ切ったの、可愛い？」って、多分人間10回目くらいの2歳児がいたりで面白かったです[照れる]
朝の会はピアノの無茶振りで、「みお先生！ゆきのやつ弾いてください！」って言われたら「ゆきやこんこん」を弾いたら「違います、あれです、雪だるまが出てくるやつ！」って言われたから「ゆきのこぼうず」を弾いたら「違います！あれです、チャチャチャッてするやつ！」って言われてようやくわかりました[疑っている]
あれですね、「雪だるまのチャチャチャ」！！
最初からチャチャチャって言ってくれたらわかりましたよ[泣き笑い]
正解が出て良かった！[ほっとする]
そんでもって、今日から新しく入った先生に「なんでも聞いてくださいね☆」って休憩中に軽く言ったら「なんで名字で呼ばれている先生と下の名前で呼ばれている先生が居るんですか？」って聞かれて言葉に詰まったのがじわじわきている……え、まあ、確かに分かれてるけどただの呼びやすさじゃないの？呼びやすさだよね？多分[疑っている] そんなこと聞かれることを想定していなかった………。
「皆さんお子さまが呼びやすい方を好んで使っているからですね☆」って答えてから、よく考えたら絶対呼びにくい名字の人も名字呼びだったりするな、うん……なんだろう、別にどっちでも良いようちの園は！！統一してる園もあるけどね！！！ごめんわかんないや[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
とりあえず私は先生のこと下の名前でいくことにしますね！！呼びやすいから！！
さてと、ゆっくりしよう[照れる]
#帰宅 #ただいま
1355
かずちん🎸🍜
取り敢えず、また3時間ほど寝て少しマシになったので晩ご飯を作って食べました。
やっぱり熱は下がりませんので、甘酒飲んでまた寝ようかと思ってま〜す(｡-_-｡)
明日から仕事やぞっ！
シャキッとしたいよ〜ん( ⊙_⊙)ﾊﾟﾁｸﾘ｡
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hide
休み明け初日にしてはオレよく頑張ったw
とりあえず自分ご褒美🤣
CoCo壱400gwww
22368
うざみ
あらすじ・感想↓
アフガン戦線の砂漠地帯で負傷し、身動きが取れないアメリカ陸軍軍曹。彼は現地通訳人のおかげで生還する。だが、後に通訳人がタリバンに拘束されたことを知り、彼は再びアフガンに戻る。
☆おもしろかったです！！銃撃戦のシーンや爆破シーンもすごかったんですが、アフガニスタンの通訳の人と主人公との絆が何よりの見どころ！敵対している中に命をかけて生まれた絆は感動しました。シャーロック・ホームズも好きですしガイ・リッチー作品他にも観たくなりました。
ユーネクストで鑑賞。アマプラレンタル400円。
#ジェイク・ギレンホール #ダール・サリム
#アントニー・スター #ガイ・リッチー
映画の星923
Moon
夢の中で、幽霊の手がわっちの顔面を
掴んで来たので、その指をわっちが
10本喰いちぎった夢を見た……
✨\\ Victory //✨
#夢 #あれは女性の手 #夢占い謎 #マジ卍
1225
ぎみぎみ
先月と同じ、自分のバンドとは全然違うジャンルのライブにひとりでお呼ばれで。
呼んで下さった同じステージの方はめっちゃ声綺麗な男性なんで...ほんと喰われないように頑張んないとなんですよね。
しか女性曲ばっかりでも、普段ならやらない可愛い曲があったり女声でのライブだから前回もだったけど明日のライブもすんごい緊張する。
今これ打ってる指震えてるもん笑
いつもと変わらん事していつもと変わらん物食って飲んで落ち着こうとしてる。
はーーーーー。
頑張る。
8203
（有）納豆総業 𓃰
年末年始がっつり休んで
インフルエンザになってさらに休むんだ
俺にも休みくれよ
#北海道
#インフルエンザにならない体質
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٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ネイルしてモチベ保てるのわかる[大笑い] かわいすぎてネイル変えるたびにみんなに見せたくなりますよね[大笑い]
まー
ダンディ[いいね]
にっしー
可愛いです！センス良い〜☺️✨
くろちゃん
おしゃれ[大笑い]、3Dリボン🎀が めちゃめちゃポイント高いね🤭
つとむ
芸術やなぁ[照れる]