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‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
2週間経って今朝体重を測ったら
スタートから2キロ減です(σ ᐛ )σ✨️
良い感じだわ💪( ¨̮ 💪)
今年中にもう2キロ落としたいわね！
食事内容は
朝はゆで卵とコーヒー
昼はサツマイモ中1本
夜は野菜スープに白米と納豆
タンパク質足りなかったら
とりあえずゆで卵と鶏肉取る。
野菜スープには水餃子入れたり
うどんいれたりお米入れて雑炊にしたり
PFCバランスも考えながらとる。
がんばろー💪( ¨̮ 💪)
#ダイエット
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コメント
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すー
180cm
91.0kg→80.7kg
トータル -10.3kg
前月から -0.8kg
暴飲暴食したけど取り戻せた[いいね]
今年もがんばる！
まずは5kg減
#GRAVITY日記 #ダイエット
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きな
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まさおくん
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Amaterasu
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ぺす
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みにけ
カラオケさいっっっこうだな！！！？
今回とくにめちゃめちゃ笑った
口角が上がりっぱなしでした
なんて楽しい動画
歌割りちゃんとわかってありがてえです
全曲フルでききてえです
6
ゆき鷲
学生に戻りたーい
なんならめっちゃ勉強したーい
だいぶやってた方だけどもっと色々気になるものあったわ
って今になって思うのあるあるですよね
7
のあ
ケーヴァラ君→サメカツ騎手
カメ君→池添騎手
高橋康先生→常時臨機応変
東→ゴリ押しではなく、むしろカヴァーしてくれる立ち位置
よし、京サラいいよ♪
ちょっと前に書きましたが、行動と結果で判断します。
今の流れは希望がある♪
7
母と娘
ゔゔゔぅぅぅ〜。
来てます 来てます
来てまーす‼️
喫煙欲求????
飴を舐めても!
ガムを噛んでも！！
ミンティア食べても❗️
鼻スースーしても‼️
喫煙欲求が元気いっぱい会いに来てくれますww????ｲﾔ~、ﾓｳｲｲｶﾗ…。
寝逃げしようと思います????
今日も1日‼️
頑張るぞ #禁煙
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とりま
1年半くらいで子離れするかもしれないと考えると、あと半年以内に行かないと、ヒメルが何処かに行くか、別展示になる可能性が高い…
夏は暑すぎて無理だから、11月くらいに行けたら良いなぁ
rt
4
コロナ
慢性上咽頭炎の方は胃腸機能の低下がみられることが多いです。
胃酸が逆流することで喉の炎症につながる人も。胃が重い・胃炎がある人は無理せず胃腸薬を飲む、柔らかい蒸し物やスープなどを中心に胃腸を労わった食事をしましょう
3
かりば
背伸びしたままの切なき Girl's mind
憧れを胸に派手なメイクして 心惑わすの
Spells that confuse yourself
I know change 瑠璃色に染める
ずっと曖昧ね Blue...
10
まーる
25卒NNTで面接対策するなら就職エージェント使うの割とおすすめだよ ESの添削もしてくれるし
無料で使えるけど、新卒の就活エージェントの選び方とか前にまとめたツイートあるから固定に置いておくね
3
まんぷ
初めてスパンコールを見た時のセトリ。プラスお任せ曲でのライブ。照れに照れを重ねて椅子から立てなかったwww
りこちゃんナオちゃんまっぴーダーフカさん、スタッフのみなさん素敵な時間をありがとうございました????♂️
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ゆず
チケットお譲り先探しています
譲 指定席A3塁 ×2枚
求 定価＋システム利用料 12040円
未発券なので発券番号お教えします????♂️????
お気軽にお声がけ下さい????????
#GIANTS
#Carp
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パーラーmee
オススメダイエット➕腸活スープ！ 思ったより写真が多いのでDMしまーす