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れい
体調不良の原因やぜったい！！
はなえぐいもん！！笑
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チム
ダイエットの星
1
ゆうや
早く治ってくんないと仕事中辛いよ
れもん
たぬきち33
幸せになりたい #うつ病
4
みかん
完全食だから、これだけでいいの
食べたくない朝もあるじゃない[照れる]
栄養たっぷりだからね[ハート]
1食400kcalとれるよﾝ
病み上がりの時とかもいい
トレーナーさんに教えてもらったよ
あ、今はジム行ってないの
また、行きたいな[照れる]
D
朝ごはんいっぱい食べて昼は普通暗い夜はきもち少なめ？かな？くらい！
できる範囲内のグルテンフリー！小麦食べたい時は気にせず食べる！
エスカレーターじゃなくて階段歩く！
ちっちゃいお菓子をつままないグミとかガムとか！その代わりにデザートを回数とタイミング決めて食べる(コンビニのスイーツの時もあればアイス、ケーキ屋さんのケーキとかシュークリームとかね)
飲み物でカロリーは摂らない！水かお茶、無糖のラテは許容範囲内！
寝る前の3時間からは食べない(平日は2時間くらいかな)
体重計にのる！現実直視ね！
さぼてん🌵
ゆる
質問募集中！
私に質問してくださいね。
家でその痛みを和らげる方法ってなんかありませんか？簡単にで大丈夫です
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月は三
優秀な人々の集まりを想像するが
WECARSのCMを見る限り
企業イメージが回復していると
いう社内評価なのだろう
ならバカの集まりだなぁ
※個人の感想です。
6
ゆうい
5
さやこ
8
束
1
わんこ
8
けぇ🍡
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すげー無駄な時間だと思うから今回から備忘録作るか…
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#芹澤長縄と夜あそび
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