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‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
土日は揚げ物とかパン食べたりしたけど
メインは野菜スープだったりやってたら
とりあえず1週間で1.5㌔減ᐠ(ᐛ )ᐟ✨️
チャッピーに考えてもらったメニューで
1週間1～1.5キロ減を見込めるとのことで
最初の1週間は達成です✨️✨️✨️
今週も頑張ろー٩(ˊᗜˋ*)وｵｰ!!
#ダイエット
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本を読むとき、何かをつまみながら読もうって思わないの
特にオーディブルは音声なので、食べ物に注力出来ないんだよね
丁度いいところまで戻して聴くのダルいでしょ
もちろんお酒も飲みたくならないし。
みんなも何か夢中になれば間食減るんじゃないかな
あっ勿論、朝ごはん抜いたり、栄養取ってないとお腹すくよ
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