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うめぼし

うめぼし

💇‍♀️12/8 休み #ダイエット記録
1430kcal
朝: りんご1/8とヨーグルト50gくらい
昼: 白米100g、蒸し野菜(鶏もも、カレイ)、もずくとトマト
夕: 白米100g、蒸し野菜(豚こま、鯖)、納豆
間食: 芋大福、リンゴジュース、ハーゲンダッツバニラ味
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