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yuu
テンポ 20min
久しぶりに中学生の長男とランニング🏃
ゆっくりペースだったけど、あまり強度を上げると一緒に走ってくれなくなるので我慢我慢。
1人になってからのテンポ 20minは晩ごはんが喉元に上がってくる感じがあり、今の自分には十分な強度でした💦
#ランニング
#トレーニング


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ひまり[日常]気分屋









ぽにぽにぷー
爆速で寝ようと思います😴
あと4時間仕事がんばろーーーう

雨天

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出)星屑Partytime 永久フレーム💓
求)2500粒🌟
1月いっぱいのお値段です.ᐟ.ᐟ
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