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🍁🦭🦍まろぱん 🐼🐹
アラスカ。
放っておいてください。
懐かれたくないんです。
話しかけやすいなんて
勝手に判断しないでください。
臼井優
失敗したときに自分の能力の低さのせいにしないよう、あらかじめ自分に言い訳や不利な状況（ハンデ）を作り出しておく心理行動です。
試験前にわざと勉強しなかったり、体調が悪いと言い訳したりする行動が代表的で、失敗しても「ハンデがあったから」で済み、成功すれば「ハンデを乗り越えた自分はすごい」と自己評価を高められるため、自尊心を守るための防衛機制として機能します。
具体的な例
遂行的セルフハンディキャッピング: 実際に自らにハンデを作る行為。
重要な試験の直前に徹夜したり、ゲームをして時間を浪費したりする。
勝ち目の薄い試合の前に体調不良をアピールする。
主張的セルフハンディキャッピング: 「自分にはハンデがある」と口に出して主張する行為。
「今日は寝不足で頭が働かない」「風邪気味だ」など、事前に言い訳をしたり、体調不良を主張したりする。
「勉強不足だ」「やる気が出ない」といった発言も含まれる。
メリットとデメリット
メリット: 失敗してもプライドが傷つきにくく、自己肯定感を保ちやすい。成功した場合は、より高い自己評価を得られる。
デメリット: 向上心が育ちにくく、学習効果が低下する可能性がある。また、周囲にネガティブな印象を与え、信頼感を損ねることもある。
克服のヒント
自分の行動を客観的に分析する。
小さな成功体験を積み重ねる。
能力向上や成長に意識を向ける。
反転
相手の欠点も補うつもりでいたし
なんなら2人なら最強だと思ってた
だからこそこんなことになるなんて
青天の霹靂
自分を責めてしまう
あのときこう言ってたら
あのときこう行動してたら
たらればが頭の中でぐるぐるぐるぐる
でも、違うよね。
あなたが私を愛してたと言うならば
嘘じゃなかったと言うならば
最後まで誠意を見せられるよね？
嫌だ、無理、終わり、ってさ
子供か？イヤイヤ期か？
嫌だ、無理、終わり、わかったよ
でもさ、だからこその“対話”じゃないの？
聞く耳も持たず、自分の主張ばっかり
ほんと疲れる、ほんとしんどい
あなたが不幸になれとは思えないけど
まだそこまでの気持ちになれないけれど
私は私を大事に思ってくれて
気遣ってくれる人を大切にする
そして何より1番、自分を大切にする
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めいめ
#TJBB_FC #THEJETBOYBANGERZ #ネオエグアリーナライブ
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かろ🍏
ごろーん、じーっ。
親しい関係ね。
気になる、気になる、、、
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それめっちゃいいねぇ #伊達ラジ
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