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ROKA
34kg 10rep 10rep 7rep 5rep
36kgに上げちゃっても良いのか迷い中🤔
インクラインダンベルプレス
22kg 7rep 7rep 7rep
トライセプスエクステンション
32.5kg 8rep 7rep
30kg 7rep 5rep
こっちは継続かなぁ～
明日は朝から背中、肩（リア、サイド）二頭を頑張ってきます💪
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人生碧色だお☆
そしていい加減風邪治ってくれ
こうし
担当してくれた女性はパワフルな指圧でぐりぐりほぐしてくれたのでかなり楽に[笑う]
至福の時間でした[ほっとする]
その後はお気に入りの味噌ラーメン屋さんへ🍜
今夜は飲みだ🍺
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なちゃん
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ニシナリ
医者に診てもらう
重苦しい雰囲気。
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🍅あまりん🍓🐣
からあげくん
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冬弥推しです🎬❤
院長先生？が直々にしてくれたけどしみた？ごめんね、じゃないんだよぉ痛いんだよぉ( ๑˘･з･)ぶぅ…来月も定期検診？でまた行かなきゃだよ…もぉやぁだ！
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あいり
chopin
年頭に立てた目標も継続できてまつ[ほほえむ]
さてさてまだ1月も上旬[ほほえむ]
・父親失踪（見つかりました
・交通事故にあう（腰と左脚治療中
・なのにポケモンGOはリハビリってことでがんがってる（動きづらいからよいしょっよいしょってしてたら時間 間に合わなかったり…
・会社員してるお仕事分で「有給とれとれ」うるさいなぁ思ったから3月いっぱいまで週休3日にしたった
・食べても体重増えないなぁとか思いつつ日課のジョギングはぎこちない脚で続けてる
とかとか
うん普通なおとななだけでつね[ほほえむ]
何か新しいことしたいでつね[ほほえむ]
何が言いたいかって？
日課も大切だけど常に変化もほしいよねってことでつね[ほほえむ]
#経年変化 ←このタグは微妙に違うと思うの
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