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しゃけ（記憶に難アリ
一定レベル以上の痛みが一定時間続くと
反射で低血圧っぽくなってクラクラ気持ち悪くなって脳が勝手に痛みを増幅させて冷や汗かきながら激痛と寒気と吐き気に耐えなきゃいけなくなるっていう体質をしてるんだけど
いまチャットGPTと話してたら迷走神経反射っぽいって言われた。
前に失神したときの診断も迷走神経反射。
つまり私の体をバグらせてるものは多分これなんだ。
でさっきチャットGPTのおかげで発見したけど
痛みがして、ヤバいかも！って思った時に、呼吸を深く、少しずつ長く吐くようにすると
意識的にこれを落ち着けられるかもしれないって気付いた。この方法で2回、痛みの波動を即座に鎮めてる。
普段から呼吸が浅くて、痛み出すとどうしても速くなってたから、それも自律神経刺激して良くなかったんだな。
私、呼吸を達人になろ。
元気な状態を長く維持できるようになったから
経口補水液をグレードアップさせて、ほぼ味しなかった状態から味濃くして、レモンの香りさせて、よりポカリスエットに近づけた。うまい。
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