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五寸カ

五寸カ

眠りに入るルーティンですか
朝の番組で言える範囲で言うと、やっぱ早起きです。
以前は家を出る時間によって起床時間を変えていたんですが、今は毎朝04:23にしています。
そうすれば夜は勝手に眠くなります。
アナウンサーさんは難しいですよね、それは
#いっぽ
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