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ひろ

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ジャンプ力を爆増させる筋トレを教えて下さいジャンプ力を爆増させる筋トレを教えて下さい

回答数 9>>

ベースとしてのスクワットやランジ、パワー養成の為のスナッチやクリーン、SSC養成の為のプライオ、あとはジャンプ動作獲得の為のCMJやボックスJ…頑張って下さい🔥
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年越しキャンプ始まり〜🏕️
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あじしらべ𖠚ᐝ

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夕方ランニング🌇🐕³₃
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スミス

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年内最後のラウンド

ダボも無く、アプローチパターの大きなミスも無く、ショットも少し安定してきて、ここ最近では1番内容の良いラウンドだったと思います[にこやか]

今年は試合で一度も優勝出来ず、悔しい1年だったので来年こそは試合で優勝、プロテスト合格できるように頑張ります💪
ゴルフの星ゴルフの星
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M

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#今日のゴルフ日記
今日は昨日に引き続き仲良し専務と打ち納めラウンド⛳️
パー66のショートコースで〆

朝一番スタート‼️
他に一組しか見当たらない😳
昨日で打ち納めが多かったのか…
誰も居ないので、全Hマリガンルールで気持ち良くラウンドする事になった🤟

打ち直しOKなので、OB連発も気にしない🤣
ゴルフ仲間との楽しいラウンドで1年を終えるのは最高の気持ちだねぇ✨️

早々10時半にホールアウト😁
帰って大掃除しよう💪

次回は1月2日👆
また仲良し専務と年明けラウンド⛳️

こんなボヤき日記投稿見てくれてありがとうございます😊
また来年も変わらず進んで行きますので、よろしくお願いします。
今年もありがとうございました🙇‍♀️ ̖́-‬
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自由への疾走

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