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アルティメット箱ティ
76日目(8/4~10/31まで)
長期目標
体重69.0㎏
体脂肪19.9%(身長体重を計算サイトに入れて算出)
短期目標(8/4~10/31)
体重72.3㎏(1ヶ月1.0㎏ペース)
体脂肪 ?%(計算サイトと自宅での体重計に大きなズレがあるため)
8月4日のスタート時点の数値
75.3kg
18.6%
10月21日現在
体重75.6kg(前日比kg)
体脂肪18.4%(前日比%)
旅行からずいぶんとサボったな
今月末までに72.3キロに落とせへんやろか┐(´д`)┌
写真は本日のサラダランチ

コメント
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ヒロ 🌭
に備え🌤️
クグロフ🥮サレ
で、少し早起き☕︎の
朝時間😶、過ごします

waimyon🌵🦩
おっはっぴー✌️🍀
今年のラーメン始めは博多ラーメンでした🍜
周りの店に比べてすごく空いてたんだけど、美味しいし替玉無料だしテキパキお姉さんが気持ちいい。
10分くらいで麺2玉食べてお店出たw


しらかわんꉂꉂ🐶
インフルなのかな?🤒
動けなあああああい

はっすん
マーシャ
駅まで送って来ました[大笑い]
卵焼き
ミートボール
ウインナー
えのき&アスパラベーコン
唐揚げ
おかかピーマン
ひじき煮と色々詰めました[ほっとする][星]
今年も頑張って行ってらっしゃい[ハート]


のえる
写真ではあまり伝わらないのが残念。
また参拝したいです。






てっちん٩( 'ω' )و
#珈琲太郎


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こ。

うさぎ
鶏のトマト煮込み食べながらワイン飲んじゃう
あと謎にスパラクーアいきたい

らびせ

まき🐬
数学:93
社会:99
理科:74
英語:30
合計:388
英語よwww
学生の頃から10年以上経っても何も成長していない…
#はんぱない文化祭2025

大地(白

プリン

猫森迷
スラマッパギポーズとは何ですか?
スラマッパギポーズは、インドネシアの伝統的な挨拶の一つで、特にバリ島でよく使われます。このポーズは、手を胸の前で合わせて、軽くお辞儀をする形をとります。以下にその特徴をまとめます。
意味: スラマッパギは「おはよう」や「こんにちは」といった意味を持ち、相手に対する敬意を表します。
文化的背景: バリ島の文化では、挨拶は非常に重要で、相手との関係を深めるための大切な行為とされています。
実践方法: 手を合わせて胸の前に置き、軽く頭を下げることで、相手に対する感謝や敬意を示します。
このポーズは、観光客が地元の人々と交流する際にもよく見られ、インドネシアの文化を体験する素晴らしい方法です。

アイな

世界の

GO豪ラ
【ラー友募集】
今夜ラーメン行きませんか?
場所はどこでも
何時でもw
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アルティメット箱ティ 投稿者
ちなみに今日のスタメンは レタス、グリーンリーフ、水菜 パプリカ(黄)、ラディッシュ、玉葱 人参だ! #イマジナリーOL
ぐっさん
またチラッとしてる…笑
🪅ゆきゆき🧃🍩
ほんとだ!チラッとしてますね✨