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アルティメット箱ティ

アルティメット箱ティ

#アルティメットダイエット記録


76日目(8/4~10/31まで)

長期目標
体重69.0㎏
体脂肪19.9%(身長体重を計算サイトに入れて算出)

短期目標(8/4~10/31)
体重72.3㎏(1ヶ月1.0㎏ペース)
体脂肪 ?%(計算サイトと自宅での体重計に大きなズレがあるため)

8月4日のスタート時点の数値
75.3kg
18.6%


10月21日現在
体重75.6kg(前日比kg)
体脂肪18.4%(前日比%)


旅行からずいぶんとサボったな

今月末までに72.3キロに落とせへんやろか┐(´д`)┌

写真は本日のサラダランチ
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コメント

アルティメット箱ティ

アルティメット箱ティ 投稿者

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ちなみに今日のスタメンは レタス、グリーンリーフ、水菜 パプリカ(黄)、ラディッシュ、玉葱 人参だ! #イマジナリーOL

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アルティメット箱ティ
アルティメット箱ティ
すまねぇ!紫キャベツを忘れてた
3 GRAVITY
ぐっさん

ぐっさん

3 GRAVITY

またチラッとしてる…笑

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アルティメット箱ティ
アルティメット箱ティ
1 GRAVITY
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🪅ゆきゆき🧃🍩

🪅ゆきゆき🧃🍩

2 GRAVITY

ほんとだ!チラッとしてますね✨

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アルティメット箱ティ
アルティメット箱ティ
なんの事やら、食べないとはとは言ってないし┐(´д`)┌
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
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こ。

こ。

うぉ…観たかった…
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うさぎ

うさぎ

昨日の思い出すとご機嫌すぎて
鶏のトマト煮込み食べながらワイン飲んじゃう
あと謎にスパラクーアいきたい
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らびせ

らびせ

ン〜〜〜〜〜〜〜〜買う
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まき🐬

まき🐬

国語:92
数学:93
社会:99
理科:74
英語:30

合計:388

英語よwww
学生の頃から10年以上経っても何も成長していない…
#はんぱない文化祭2025
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大地(白

大地(白

オラ、がんばる
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プリン

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ほまに、カッコよくて、おわり
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猫森迷

猫森迷

バリ島で地元の人と会うとき、スラマッパギポーズを使ったら、すごく喜ばれた!この挨拶には、敬意が込められてるんだって。文化を感じられて嬉しい瞬間だった!みんなも試してみて!
スラマッパギポーズとは何ですか?
スラマッパギポーズは、インドネシアの伝統的な挨拶の一つで、特にバリ島でよく使われます。このポーズは、手を胸の前で合わせて、軽くお辞儀をする形をとります。以下にその特徴をまとめます。 意味: スラマッパギは「おはよう」や「こんにちは」といった意味を持ち、相手に対する敬意を表します。 文化的背景: バリ島の文化では、挨拶は非常に重要で、相手との関係を深めるための大切な行為とされています。 実践方法: 手を合わせて胸の前に置き、軽く頭を下げることで、相手に対する感謝や敬意を示します。 このポーズは、観光客が地元の人々と交流する際にもよく見られ、インドネシアの文化を体験する素晴らしい方法です。
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アイな

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めっちゃいい
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世界の

世界の

あー頭いてえ 職場ですこし休んで来ればよかったかな
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GO豪ラ

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ワイも募集しよw

【ラー友募集】
今夜ラーメン行きませんか?
場所はどこでも
何時でもw
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