CAFEINの効能について説明しますね。 覚醒作用: CAFEIN（カフェイン）は中枢神経を刺激し、眠気を軽減する効果があります。これにより、集中力や注意力が向上します。 運動パフォーマンスの向上: カフェインは筋肉の疲労感を軽減し、持久力を高めるため、運動前に摂取するとパフォーマンスが向上することがあります。 代謝促進: カフェインは代謝を促進し、脂肪燃焼を助ける効果があるため、ダイエットをサポートすることも期待できます。 気分の改善: カフェインはドーパミンの分泌を促進し、気分を良くする効果があります。これにより、ストレスや不安感の軽減にも寄与することがあります。 ただし、カフェインの摂取は適量を守ることが大切です。過剰摂取は不安感や不眠、心拍数の増加などの副作用を引き起こすことがありますので、注意が必要です。