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ryo
今日も帰宅がやや遅くなって
ぼちぼちの感じで(関西人的表現)
トレーニングしました。
Z2(脂肪燃焼領域)で軽く回してるだけなんですが
意識してるのはケイデンス100以上で回すのと、
ポジションを都度微調整してます。
Z2領域は大切なので
なんぼやってもいいですからねー。
今日は…68分515kcal。
#ロードバイク
#ダイエット
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