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アルティメット箱ティ
46日目(8/4～10/31まで)
長期目標
体重69.0㎏
体脂肪19.9％(身長体重を計算サイトに入れて算出)
短期目標(8/4～10/31)
体重72.3㎏(1ヶ月1.0㎏ペース)
体脂肪 ？％(計算サイトと自宅での体重計に大きなズレがあるため)
8月4日のスタート時点の数値
75.3kg
18.6％
9月20日現在
体重73.8kg(前日比-0.2kg)
体脂肪18.0％(前日比-0.3%)
今日は久しぶりの土曜出勤
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#豆緖
#だし巻き玉子定食
お久しぶりの訪問。ビルの建て替えで閉店してましたがLunchで間借り営業。
こんな定食でいいんですよ。
3
。
ゆきまる
うちに入れる段階でかなりの筋トレした気分(´｀;)
合計重量48kg
ダイエットの星
ほたる
体が動かない、、ゆっくりするかぁ
11
まる
体重今まで伏せてたんですが、
隠すのが面倒になったのでオープンします😇
身長158.8cm、目標48〜50でキープ
MAX体重 58.8kg→現在 51.6kg(−7.2kg)
体脂肪 −6.2% (−標準到達)
歩数が稼げなくなり消費カロリーも
減っている分、ペースダウン気味ですが
結果としては大満足✨️
これからも無理なくゆるーく続けます💪
ダイエットの星1
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