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なみん
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ベンチプレスは順調に伸びてます👾この調子でいけば、年内には40kg×10の目標が達成できそうです✊引き続きマイペースにがんばる🔥
懸垂の練習もしました✌️逆手ならネガティブオンリーもできる!!と思ってやりましたが、順手と違って僧帽筋中部に効きまくり!!😂
弱い部位なので筋繊維が限界を迎えました😇 関節痛では無いので安心‼️
基礎筋力をつけるフェーズなので、多少の痛みはしょうがないですね😉 はやくトレーニング上手になりたいです。
長時間、居座りすぎた
#筋トレ初心者 #懸垂 #hiphop
DAISOUSA (feat. ralph)
筋トレ画像の星
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